現在隨著社會經濟的不斷發展，教育部對學生的要求也發生了一些變化，以適應社會的發展，教育部對于中考體育也越來越重視了。小編在本文中為大家整理了中考體育考試項目標準，快來看看吧，希望可以幫助到大家。

中考體育考試項目標準2021

統一考試

(1)第一類項目:長跑(男生1000米，女生800米)

游泳(男、女姓均為200米)

(2)第二類項目: 50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25.

米)

(3)第三類項目:墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越

(4)第四類項目:籃球、排球、足球

每位考生必須參加全部4類項目的考試。可在上述各類項目中各選擇一一個自己擅長的項目作為考試項目，項目一經選定后，不得更改。

中考體育需要注意什么

1、考試前認真訓練，科學訓練，全面提高個人體能，考試前兩天僅做適應性練習，不應做大強度訓練，確保體能。

2、準備好物品，所有考生準備- -雙輕便的運動鞋，建議選用半舊的鞋子，盡量不要選用新鞋;準備一套合適的運動裝，學生盡量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣，絕不能穿牛仔褲、裙子等;跳繩調整到適合的長度，并將兩端扎緊防止滑脫;了解同組的同學的跳繩，如果在考試中自己的跳繩出現問題，及時和同學借用。

3、調整好心態相信通過自己刻苦的訓練，已經具備了獲得高分的能力，輕松備考。

中考體育考試技巧

1、800米和1000米跑步的技巧

長跑項目是很多中考生都比較擔心的一一個考試項目，對于體力比計較弱的考生來說是很難堅持的，但是長跑都是有一-定的技巧的。跑步的時候一定要考里圈跑，在這種長跑的考試的時候是不用按照跑道去跑步的，在里圈跑步可以節省很大的體力。同時也--定要注意調整自己的呼吸節奏以免跑步的時候出現岔氣等現象。

2、考前做好充足的飲食調整

體育考試前一定要注意好自己的飲食范圍的調整，切記不要吃太過于油膩的東西，現在天氣逐漸變暖了，中考體育的考試也馬上開始了，避免發生拉肚子等現象影響考試成績。

3、考前加強訓練

體育考試之前一定要注意自己的體能素質的訓練，一定要做好充足的考前的鍛煉活動，以免考試的時候出現自己的體能不支的現象，考前做好自己的準備活動。

以上就是小編整理關于中考體育考試項目標準的全部內容，希望能幫助大家，想了解更多教育資訊請關注可圈可點網哦!