在距離高考還有一個月的時間里，誰能在有限的時間里發(fā)揮最大的效率，誰就能成為最后的贏家。那么最后30天如何備考呢？下面就和小編一起來看看吧。

關鍵要把握好以下四點。

1“胸中有藍圖”：備考要精準

從自身實際出發(fā)，這樣的備考就是精準備考，也是高效備考。很多同學最終沒有取得理想的效果，究其原因，主要還是針對性不強，潛力挖掘不充分，成績提升不理想。

精準備考，要從以下這些方面入手：

A.堅持自己的備考節(jié)奏，不為別人的學法所動。

有的學生整天熱衷于打聽別人的學習方法，在高三更是如此，只要有同學模擬考成績冒上去，他就去打問學習方法，然后趕緊用到自己的學習中，幾乎每次都如此。結果他自己成了學法集大成者，可是學習效果并沒有提升。

學生到了高三，已經有了十二年的學習經歷，對學習這件事早已經形成了適合自己的方法習慣，只需要堅持，并適時調整即可。相信適合自己的才是最好的，不因為一次考試成績的起伏就改變節(jié)奏，也不因為別人做法的優(yōu)劣而輕易的影響到自己。

B.重視總結，讓模擬考告訴自己哪里才是最應該努力的方向。

高考備考的目的是什么?是為了實現成績的最大化!那么，哪里能提高分數就在哪里復習，這是高考備考的鐵律。

怎么做才能找到最能提高分數的地方?是考后的試卷分析，沒有比這更好的方式了。因此要高度重視考后總結，它甚至比成績還要重要。成績在它形成的時候就已經成為過去，但是試卷中暴露的問題才是最有價值的，它就是你今后學習的方向，就是你提分的關鍵點所在。

寫出一份高質量的考后總結分析，是提高備考效率的捷徑，這不是浪費時間，相反是節(jié)約時間，因為它提高了備考效率。

那些考過的試卷會告訴你，你的最真實的學習現狀是什么樣的，是你的，而非別人的。

C.和科任教師交流，為你提供專屬備考建議。

在高三，一個真正優(yōu)秀的學生是會充分的利用好教師資源的，能夠經常性的和教師互動，并從中獲得了很大的、其他同學可能沒有的收獲。

這點其實大家其實都能想到，可就是做不到，原因是多方面的。高三同學和科任教師的交流，不能只限于請教一道題目，還要在恰當的時候，讓老師對你的備考做出階段性的評價，提出建議。這些建議是很有意義的，因為具有針對性。

一份精準備考計劃，能夠讓你的每一次努力都建立在取得效果上，讓你的每一天的拼搏都能體現在得分上。如果你在高三的初始就有意識的形成自己的精準備考計劃，會讓你的備考少走彎路，讓你的備考形成良性循環(huán)，最終取得高考的成功。

2“行動有定力”：備考要有自制力

在歷年高考失利的學生中，不外乎這么幾種——短腿學科嚴重的、刻苦精神不足的、備考效率不高的、自制力不足的。

有同學上完自習回到宿舍還是忍不住繼續(xù)“王者榮耀”!這樣的學生并不少，他們一次次的下定決心，但又一次次的回到老路——意志力不足，自制力太差，成了高考路上的攔路虎。

有一句話說，影響一個人不斷走向遠方的，很多時候不是眼前的高山，而是他鞋子里的那一粒沙子。自制力便是這粒沙子。

那么，自制力較差的學生，該如何改變自我、圓夢高考?

A.不給挑戰(zhàn)自制力創(chuàng)造機會，逐步告別手機。

如果仔細觀察就會發(fā)現，自制力不足對學習的影響很多時候都是潛在的，也就是不易被察覺的，這對于時間的浪費尤為明顯。

比如回到家心里，拿起手機，心里想的是我就看看有沒有好友發(fā)消息。結果呢，消息也看了，順便也玩一把游戲，心里又想的是我就玩一把，結果那一把玩輸了，心里不服氣，再挑，繼續(xù)挑，然后一個多小時就過去了。。。

古人說防民之口甚于防川，作為高三同學，要把有可能把自己引入各種浪費時間、精力的事如洪水猛獸一樣的警惕、預防。

抵抗自制力差的最好方法就是，不創(chuàng)造機會，不提供可能性。比如將最大的挑戰(zhàn)，也就是手機，能夠暫時的告別。如果短時間做不到，可以把智能機換成功能機，慢慢告別。

B.磨刀不誤砍柴工，自我勵志教育經常做。

人在高三，就要有時刻準備著的精神，每時每刻都把自己調整到奮斗的狀態(tài)。因為總有些同學思想一放松下來，各種干擾學習的狀況就會不斷涌現，于是狀態(tài)起起伏伏，拼三天玩兩天的人也不少。這樣的同學自我感覺還是很刻苦的，可是看到成績之后不惑不解，和自己預想的差的太多，原因就是投入不夠。

在高三，即使班級不會每周來一次激勵活動，自己也要至少一周做一次自我激勵，這是磨刀不誤砍柴工。與其在路上蹣跚，不如停下來調整好狀態(tài)，然后快速前進。具體做法是每一周找出一段自由安靜的時間，認真分析最近自己的狀態(tài)，此前的目標實現的怎么樣，有哪些得失，今后有何打算，不妨都寫出來。特別是在過去的日子里，自己有哪些地方是因為制止力不強而影響了學習，也最好找出來。

和自己來一次心靈對話，也可以說是一次自我療傷，哪怕就是獨自大哭一場也好，這一切都可以算作是自我勵志教育，它能讓你快速凝聚力量，克服苦難，戰(zhàn)勝自我，重新以良好的狀態(tài)投入到學習中去。這話不了多少時間，起到的卻是加油站的作用。

C.找一個可信賴的同學或朋友，讓他經常提醒你、監(jiān)督你。

實際上這個做法也是來自于學生，而且也取得了很好的效果。找一個和你關系很好的同學，說出你的苦衷，讓他監(jiān)督你，實際上是在幫助你。所謂危難之際見真情，在這樣一個人生的關鍵時刻，哪個愿意幫你的人一定是你的摯友。

具體做法上，選擇同班同學是最好的，次之是同年級的，因為你們有更多的時間在一起，能夠及時的了解你的學習狀態(tài)。可以說，在每個高考成功的人中，大多都有一個中國好同學，他的一臂之力有時候非常重要。

我們并不主張同學們在高三單打獨斗，以及在遇到困難的時候做困獸之爭。和大家一起并肩戰(zhàn)斗，才是最好的備考策略。

3“心中無包袱”：備考要放輕松

高考復習，狀態(tài)決定一切，沒有好的狀態(tài)必然沒有好的備考效果。

高三畢竟壓力很大，出現一些心理狀況屬于正常，關鍵要進行積極的調節(jié)，及時從負面情緒中走出來;要像關注分數一樣的關注自己的狀態(tài)，從上課到自習，從白天到夜晚，努力讓自己處于良好的精神狀態(tài)太重要。

A.理性看待一輪復習中出現的問題。

我們知道，高考的重點是一輪復習，它占用的時間很長，需要掌握的內容有很多，所以挑戰(zhàn)不小。

一輪復習，是在原有所學基礎上的整合、深化，綜合性是它的特點。這種綜合性會讓學生不太適合，特別是數學和文綜。就數學來說，難度增大了，而文綜則是基于專題的拔高。由于此前所學是零碎的，現在要把它整合到一起，形成知識網絡，如果基礎不夠扎實，可能會心有余力不足。

但這是正常的，每個高三生都要經歷這個過程，屬于“獨上高樓，望盡天涯路”階段，必然伴隨著很多的疑惑，這實際上是你對知識的再理解和自我深化，是進步的表現，所以要理性形容面對。

B.淡化成績，看重備考效果。

一輪復習，因人而異，有些同學由于各種情況會導致成績起伏，特別是持續(xù)下降，這對于學生來說壓力很大，也感到迷茫。

其實這一階段，你的學習效果還不足以立刻就見效，也就是成績還不能反映你的能力水平，但是這絕不是你的所為是無用功，恰恰相反，它們是有意義的，你需要耐心等待，需要一顆堅持之心。

C.降低難度，建立任務清單。

信心受挫才會引起內心焦慮，現實和理想差距大導致挫敗感的產生。要知道高三備考信心是第一位的，除了給自己積極的心理暗示，還要在備考策略上調整。

可以適當的降低難度，讓備考有獲得感，畢竟還有二輪復習和模擬提高階段，要期待那個時候取得更大的進步。在第一輪復習中，很多同學都會出現一種誤區(qū)，那就是情不自禁的會把現在的水平、成績和高考目標作比;這一比就會比出問題來，差距太大，自信心嚴重受挫，要么緊張失落要么過于用功導致身心無法承受，出現諸如神經衰弱癥狀。

D.多做自我總結，找到突破口。

很多高三同學感到壓力很大，但是又不能清晰的說出壓力來自哪里。所以，與其這樣低效率的學習，不如適時停下來做自我分析總結，拿出一張紙，寫下你的困難和面臨的問題，要盡可能的詳細具體，一定要具體到習慣和科目上。然后把每門科目的問題列出來，再尋求解決方法。

當你為每個問題找到解決方法的時候，你內心的疑慮也就解除了，迷茫煙消云散，信心恢復，動力十足。那種籠統(tǒng)的壓力、恐懼于事無補，不如靜下心來理性面對，有什么問題就解決什么問題，如果是現在解決不了的就放一放。

E.做計劃不如列任務清單。

讓每一天的學習都是清晰明了的，內容設置上不易過多，要量力而行，因為完成任務本身就是一種自我激勵。任務清單的好處在于，讓你每天的學習有章可循，不至于忙亂，學習任務是切實可行的。而且，還可以采取自我評價的方法，時間最好放在晚上。

4 “刷題講方法”：備考要看結果

沒有刷題無數，不算是來過高三;做不了一張張的模擬卷，哪來的理想成績?不過，最近有些同學說他們做了很多的題目，但就是不見成績提高，為此很苦惱。

做了很多題，卻沒有換來與之相對應的成績，到底是哪里出了問題?這是個必須要直面并徹底解決的問題，不然很拼的高三只能得到很慘的成績。

A.弄清做題的目的，明確高效做題的前提和方法。

高三備考做題的目的是什么?這看似是個不言自明的問題，實際上很多學生在具體做題的時候并沒有想明白，也沒有做好。任何的練習都是為了提升能力，提升到高考所需的程度。

為了這個終極目標，學生要拼命刷題，但是不能為了做題而做題。做題的目的是為了掌握能力，而這個問題是因人而異的，有些學生做幾道題就掌握了知識技能，而有些學生可能需要幾十道，所以不可簡單照搬模仿別人的做法。

做了很多題，但是沒有效果，我們可以將這種做題看成是“假做題”，因為它的效果有限，具體表現為：

1.整個解題過程沒有獨立自主的完成，而是過于依賴參考答案，這樣的解題過程并沒有充分的調動思維的積極性，從而對提高能力無益;

2.對于本可以解答的題目沒有完成，而是一次次的半途而廢，對于形成完整的解題習慣無好處;

3.解題要求不嚴格，過于追求思路，而忽視過程，使得解題過程不完整，考場上容易出現不該有的扣分，包括審題粗心、結果錯誤、答錯位置等。

這樣的做題算不上高效，它只是數字的增加，對于提高能力水平沒有作用，甚至還會產生反作用。

而有些同學無視不扎實的基礎，貿然投入精力在有難度題目的解答上，往往很難有效果，只不過是制造了很多的“半成品”。即使有時做對，也是偶然性的體現，但這樣的偶然性在考場上基本不會出現，所以成績也就不會有提高。

B.處理好各種關系，掌握科學合理的解題策略。

1.精做和泛做的關系。

精做是要做到完美，確保做一道題就是一次高質量的思維培養(yǎng)過程、解題習慣養(yǎng)成過程。做完后進行總結，若能舉一反三，更好。做一道這樣的題目耗時很多，但是效果極好，一兩天能做一道便是很好。

泛做可能就是同學們所說的刷題，一般要有時間的限制，也要有一定的心里緊張感，做完馬上對答案。特點是能保證做題的數量，對于熟能生巧的目標有幫助。

2.見效快與慢的關系。

有些科目適合突擊，比如數學、地理等，有些學科不適合突擊，比如語文、英語。備考中容易對效果產生懷疑的學生，很多都是沒有注意到解題效果呈現快慢。就說英語，猛學個一兩個星期，在接下來的考試中成績很可能沒有提高，這是正常的，因為英語見效慢，有個過程。

3.平時做題與考場做題的關系。

對于高三學生來說，這個關系最好不存在才好，也就是在平時的做題中就讓自己處于緊張感中，心理也將平時的做題當成是考試。但是，能做到視平時入考場的學生真心不多，很多人都是恰恰相反：平時做題過于放松，過于隨意，但到了考場上卻因為緊張過度而影響思考分析，把應有的水平也發(fā)揮不出來。

總之，要在正確的前提下做題，在正確的心態(tài)下做題，在正確的目標引領下做題，備考刷題才能“刷出”意義!

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