中高考前家長(zhǎng)能為孩子做什么，高考還有十幾天的時(shí)間，中考還剩不到一個(gè)月的時(shí)間，在這個(gè)階段，相信不論是考生還是家長(zhǎng)，都處于一種緊張與興奮并存的狀態(tài)，那么，在中考前作為家長(zhǎng)可以為孩子們做些什么呢？
中高考前家長(zhǎng)能為孩子做什么
距2021年中考、高考的時(shí)間越來(lái)越近，家長(zhǎng)們似乎也多了一些緊張！14個(gè)考前針對(duì)性建議，家長(zhǎng)們認(rèn)真讀一讀！
1、考試前學(xué)生最擔(dān)心的是什么？
考生考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失常”。
許多學(xué)生在過(guò)去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過(guò)一、二次考試發(fā)揮失常，同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。實(shí)際上所謂考試發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過(guò)偏、怪、難有關(guān)。
因此家長(zhǎng)可以向孩子解釋?zhuān)呒?jí)別的正規(guī)考試，出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的，反而不會(huì)出現(xiàn)有時(shí)在學(xué)校考試出現(xiàn)的怪題、偏題，不會(huì)讓你看到題摸不著北。
2、學(xué)生有哪些壓力？
理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。
一般說(shuō)來(lái)同學(xué)們的壓力來(lái)自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望；二是身體上的（這個(gè)反而被家長(zhǎng)們忽視），長(zhǎng)時(shí)間的緊張作息，超強(qiáng)度的聽(tīng)課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺(jué)不舒服、累、壓抑。
因此，家長(zhǎng)一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康，保證睡眠，同時(shí)包容他的負(fù)面情緒。
3、家長(zhǎng)不該說(shuō)什么？
不要總是問(wèn)“復(fù)習(xí)得咋樣了？”因?yàn)楹⒆記](méi)法回答你！事實(shí)上沒(méi)有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的，總會(huì)有點(diǎn)不放心沒(méi)把握。而如果他實(shí)事求是地回答你“沒(méi)復(fù)習(xí)好”，這個(gè)信息又會(huì)強(qiáng)化他內(nèi)心的不安，增加他上考場(chǎng)的壓力。
不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。有的家長(zhǎng)為了讓孩子抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí)，言語(yǔ)中帶著威脅和恐嚇。
試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過(guò)一座獨(dú)木橋，過(guò)橋之前不斷地說(shuō)掉下去會(huì)如何如何，那么過(guò)橋的時(shí)候還能走的安穩(wěn)么！
4、為什么越臨近考試，孩子反而疲沓不想學(xué)？
基本上我遇到的每個(gè)學(xué)生都反映他們會(huì)在某個(gè)階段有這種感覺(jué)：一方面內(nèi)心很焦急，一方面卻又感到說(shuō)不出的疲倦以至學(xué)習(xí)沒(méi)效率。
當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)首先理解，這是大腦給出的一個(gè)信號(hào)：孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了。
人的大腦與其他器官一樣，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，如果外界強(qiáng)制性地給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護(hù)機(jī)制便會(huì)產(chǎn)生所謂“保護(hù)性抑制”，就是說(shuō)這時(shí)候的大腦已經(jīng)沒(méi)有運(yùn)轉(zhuǎn)的效率了！
這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以想想孩子平時(shí)都喜歡什么活動(dòng)，提醒他休息休息。我們的一名高三學(xué)生，有一次在課間織毛線，原來(lái)，當(dāng)我告訴他們減壓的一個(gè)辦法是做做自己喜歡的活動(dòng)時(shí)，她首先想到的就是編織，她說(shuō)這么做的確感覺(jué)好一些。
5、如何面對(duì)自暴自棄的孩子？
一些基礎(chǔ)差的孩子這個(gè)時(shí)候容易自暴自棄，“反正我不行，復(fù)習(xí)也沒(méi)用”。實(shí)際上，最后的沖刺對(duì)高考考生可能改變不大，但對(duì)中考考生，由于初中的知識(shí)點(diǎn)相對(duì)簡(jiǎn)單，我們的確看到有一些同學(xué)就是靠最后沖刺大幅提高中考成績(jī)的。
“臨陣磨槍?zhuān)挚煊止猓?rdquo;我們做家長(zhǎng)的要這么給孩子打氣。
6、如何回答孩子“如果我考不好怎么辦？”
幾乎每個(gè)孩子都會(huì)問(wèn)父母：“如果我考不好怎么辦？”有的家長(zhǎng)說(shuō)：“無(wú)所謂，考不好就考不好！”有的家長(zhǎng)說(shuō)：“考不好就完了，我沒(méi)辦法，到時(shí)候你自己看著辦吧。”
這兩種回答都不可取，考試對(duì)孩子、對(duì)家長(zhǎng)都很重要，不可能無(wú)所謂，這么回答要么口是心非，要么是對(duì)孩子早已失去信心；而強(qiáng)調(diào)考不好的可怕后果，則會(huì)干擾孩子對(duì)學(xué)習(xí)的專(zhuān)注。
這個(gè)時(shí)候最好認(rèn)真的、誠(chéng)實(shí)的與孩子共同面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的，但無(wú)論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣，將來(lái)才不會(huì)后悔、自責(zé)。
7、最后階段家長(zhǎng)能為孩子做什么？
決定學(xué)習(xí)成績(jī)的有三個(gè)方面的條件：學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)心態(tài)。方法和習(xí)慣，已經(jīng)不是考前我們能立竿見(jiàn)影地改變的了。所以這個(gè)時(shí)期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。
你能為孩子做的，是使他在這個(gè)時(shí)期保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。
具體來(lái)說(shuō)，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評(píng)的嘴巴。也許他吃飯的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時(shí)期不要吭聲，這是你對(duì)孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。
8、考試期間吃什么、穿什么？
吃、穿在這里也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。有的家長(zhǎng)可能想在這幾天幫孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，雖說(shuō)營(yíng)養(yǎng)的保證很重要，但那應(yīng)該是半年前、一年前就注意的，而不是靠這幾天。
考試期間的飲食最好跟他平時(shí)的飲食一致，熟悉的食物使人放松。同樣，熟悉的衣服也會(huì)使孩子更放松。
9、考試期間孩子失眠怎么辦？
有一個(gè)年輕老師跟我講她第一次高考失敗的慘痛經(jīng)歷：高考的前一天晚上，她怎么都睡不著，結(jié)果被她媽媽發(fā)現(xiàn)了。
她媽媽非常生氣，不停地?cái)?shù)落晚上不睡明天將如何暈頭漲腦、考不好試等等。最后她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著。結(jié)果，她一夜都沒(méi)有睡著。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了！
我們都希望孩子在考試期間能睡好。但萬(wàn)一你的孩子失眠了，千萬(wàn)要告訴他，沒(méi)關(guān)系，不影響做題！
人是有應(yīng)激功能的，24小時(shí)不睡覺(jué)，大腦還能正常工作！如果孩子在考試前也相信這個(gè)道理，反而臨考前能夠釋然，睡個(gè)好覺(jué)。
10、考試期間孩子生病怎么辦？
一般說(shuō)來(lái)，只要孩子不是那種病得不能坐下來(lái)拿筆寫(xiě)字，生病對(duì)考試的影響其實(shí)就只是心理上的，并不會(huì)妨礙大腦思考。
大家對(duì)這一點(diǎn)可能感到很難理解。基本的解釋是：大腦工作在生理上實(shí)際只需要兩個(gè)條件，葡萄糖和氧氣。
有這兩個(gè)條件，就能做題、思考。身體的不舒服可能會(huì)分散我們的注意力，心理上造成我們的不安，實(shí)際的影響沒(méi)有那么可怕。
因此，萬(wàn)一孩子在考試期間生病了，家長(zhǎng)也要給他這樣的信念：影響不大！甚至可以跟他說(shuō)：“你都生病了，如果沒(méi)考好也是能理解的。”這樣孩子反而能放下包袱，輕松應(yīng)考。
11、教會(huì)孩子及時(shí)處理不利的考場(chǎng)環(huán)境
幾年前我孩子參加中考，一名監(jiān)考老師坐在他旁邊，不斷地翻看他的卷子。回來(lái)后他懊惱地說(shuō)：“有一道題沒(méi)看著。”我非常后悔沒(méi)有早點(diǎn)告訴他，那個(gè)老師的行為是違反考場(chǎng)規(guī)定的，孩子本可以及時(shí)提出意見(jiàn)及時(shí)投訴！
一般來(lái)說(shuō)，高考各考場(chǎng)對(duì)監(jiān)考老師的要求相對(duì)嚴(yán)格，但中考各個(gè)考點(diǎn)的要求參差不齊。早點(diǎn)告訴孩子，考場(chǎng)上無(wú)論是什么影響到自己答題，都要及早舉手向監(jiān)考老師提出。
12、考試當(dāng)天中午，如何幫孩子放松？
許多同學(xué)上午考試回來(lái)，興奮得沒(méi)法午休。家長(zhǎng)們看著急在心里，又不知怎樣勸孩子平靜下來(lái)。這時(shí)可以這么說(shuō)：“躺一會(huì)兒，不必非得睡著，讓身體放松休息一下，等會(huì)我叫你。”
睡眠是不能帶著睡眠壓力的，這樣輕描淡寫(xiě)地說(shuō)，孩子更容易入睡。注意睡眠的時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，一般入睡后不要超過(guò)半小時(shí)，在他進(jìn)入深睡眠以前一定要叫醒他。
13、頭場(chǎng)考試考砸了怎么辦？
哪怕學(xué)習(xí)最優(yōu)秀的學(xué)生，如果第一場(chǎng)考試考砸了，都不可避免地影響他的心情。處理不好還會(huì)牽連到他后面的考試。一旦出現(xiàn)這種情況，首先我相信大部分家長(zhǎng)能做到不責(zé)怪孩子。
但要提醒的是，我們?nèi)菀追噶硪粋€(gè)錯(cuò)誤：“別想了，想了也沒(méi)用！”“不會(huì)的，情況沒(méi)你說(shuō)的那么糟！”這其實(shí)是在盲目地否認(rèn)孩子的失利，孩子會(huì)感覺(jué)父母不能接受他的失誤。
孩子當(dāng)然知道“想了也沒(méi)用”，他也知道“只是這一門(mén)課考砸”，但他內(nèi)心是惴惴不安的！家長(zhǎng)這時(shí)候特別需要去傾聽(tīng)他的不安，他的委屈，他的自責(zé)。只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些。
當(dāng)然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中，家長(zhǎng)可以試著問(wèn)他：“現(xiàn)在怎么辦呢？”請(qǐng)放心，絕大部分孩子是理性的，當(dāng)情緒平穩(wěn)以后，他能夠振作起來(lái)。
14、考生在考完自己弱項(xiàng)學(xué)科后，最容易出現(xiàn)哪些“心理問(wèn)題”？
我見(jiàn)到不少這樣的情況，考生考試下來(lái)，神色凝重地說(shuō)：“我好像沒(méi)涂答題卡？”“記不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿紙上做的？”家長(zhǎng)每每聽(tīng)到大驚失色，努力幫助孩子回憶到底涂沒(méi)涂答題卡。
其實(shí)，我們老師在考場(chǎng)監(jiān)考時(shí)，幾乎沒(méi)有發(fā)生過(guò)交空白答題卡的情況。考場(chǎng)上會(huì)來(lái)回督促同學(xué)們進(jìn)行檢查。個(gè)別同學(xué)之所以出現(xiàn)這種不安，與他的考試壓力有關(guān)。無(wú)論哪個(gè)人，當(dāng)他對(duì)一件重要的事情感覺(jué)失控甚至完全沒(méi)法控制時(shí)，都很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫觀念。
舉個(gè)例子，假如你住的小區(qū)連續(xù)被盜，人人惶惶不安，你出門(mén)離開(kāi)家的時(shí)候便會(huì)不由自主地懷疑“我鎖好門(mén)了嗎？”因此，當(dāng)孩子下考回來(lái)告訴你他的擔(dān)憂時(shí)，大可不必驚慌失措，安慰他，幫他盡快調(diào)整到下一場(chǎng)的考試中去。
最后讓我們祝福，所有的中考、高考學(xué)生，如愿以償，考出自己的理想分?jǐn)?shù)！
以上是有關(guān)中高考前家長(zhǎng)能為孩子做什么的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)伙伴們有所幫助，想要了解更多資訊，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注可圈可點(diǎn)網(wǎng)站。
【中高考前家長(zhǎng)能為孩子做什么 中高考前家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做】相關(guān)推薦文章:
2021河南高考人數(shù)統(tǒng)計(jì) 2021河南高考人數(shù)預(yù)測(cè)有多少
新高考政策和以前有什么區(qū)別 新高考政策哪些省2021
高考沖刺激勵(lì)語(yǔ) 沖刺高考的勵(lì)志語(yǔ)錄