每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
不管外面的世界 外面世界那么篇一
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2.2.認識一個人靠緣分，了解一個人靠耐心，征服一個人靠智慧，和睦相處靠包容。
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3.3.我能容忍身材是假的，臉是假的，胸是假的.就是不能容忍rmb也是假的.同步
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4.4.男人被甩,金錢問題,女人被甩,容貌問題,勞資被甩,邇特麼腦子有問題同步到qq
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5.5.有些事，不是你想，就能做到。有些東西，不是你要，就能得到。有些人，不
是你留，就能留住同步到qq 復制 轉播
6.6.幸福人生需要三種姿態：對過去，要淡；對現在，要惜；對未來，要信。同步
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7.7.無論吵鬧多少次，說多少傷人的話，最后還是會因為舍不得對方而和好如初，這種感覺真好。同步到qq 復制 轉播
8.8.這個世界真惡心,總有人能心安理得地說瞎話,我卻連解釋的精力也懶得耗同步
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9.9.每個人都有一個死角，自己走不出來，別人也闖不進去。我把最深沉的秘密放
在那里。你不懂我，我不怪你。同步到qq 復制 轉播
10.10.只有那些懶惰者才會為每天早上起不來而抱怨、痛苦，真正有行動力的人會馬
上請假~~~同步到qq 復制 轉播
11.11.有時候，我們愿意原諒一個人，并不是我們真的愿意原諒ta，而是我們不愿
意失去ta。同步到qq 復制 轉播
12.12.許多時候，讓我們放不下的，其實不是對方，而是那些逝去的共同回憶。同步
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13.13.有些事，只能一個人做。有些關，只能一個人過。有些路，只能一個人走。同
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14.14.幸福其實就是一種感覺，我們感覺到了，便是擁有，珍惜擁有，便是幸福。同
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15.15.曾經，夢了、愛了、痛了、醒了。如今，傷了、累了、傻了、怕了。現在，斷
了、忘了。同步到qq 復制 轉播
16.16.眼淚，有時候是一種無法言說的幸福。微笑，有時候是一種沒有說出口的傷痛。
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17.17.男人賤在永遠想著會有下一個更好的，女人賤在永遠放不下對自己不理不睬的那個。同步到qq 復制 轉播
18.18.有時候，我們就是魚缸里的魚，想說的很多，可是一開口就成了一連串的省略
號。同步到qq 復制 轉播
19.19.不保留的，才叫青春。不解釋的，才叫從容。不放手的，才叫真愛。不完美的，才叫人生。同步到qq 復制 轉播
20.20.我們有時候其實就只需要一些簡單的幸福就好，重復走一段路，靜靜看一本書，溫馨吃一頓飯，認真做一件事，同步到qq 復制 轉播
21.21.該來的都會來，該走的全會走，別抗拒，別挽留，別貪戀，別不舍，別擔心。
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22.22.你知道為什么你刪除一個app的時候，周圍所有的app圖標都在抖嗎？因為
它們怕你把它也刪掉。同步到qq 復制 轉播
23.23.當困難降臨時兩個人沒有共同承擔經歷那么維持彼此的是，僅有的責任。同步
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24.24.當曾經珍愛如生命的人將成陌路時，才恍然大悟：原來，曾經以為的天長地久，其實不過只是萍水相逢。同步到qq 復制 轉播
25.25./loss/『_☆、lhy：這個世界，從沒有該不該，只有敢不敢。＜54-days>』
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26.26.『相逢．相識．相知．相交．相依．相戀』※『痛苦屬于現在．幸福屬于未來』
※『選你所噯．噯你所選』辰之志同步到qq 復制 轉播
27.27.幸福其實就是一碗白開水，你每天都在喝，不要羨慕別人喝的飲料有各種顏色，其實未必有你的白開水解渴！同步到qq 復制 轉播
28.28.有三個方法可以解決所有的問題。接受，改變，離開。不能接受那就改變，不
能改變，那就離開。同步到qq 復制 轉播
29.29.不要被信條所惑，盲從信條是活在別人的生活里。不要讓任何人的意見淹沒了
你內在的心聲。——喬布斯同步到qq 復制 轉播
30.30.贊您是為了讓你看到本廣高，到店有禮，免費洗車一次，店內多種活動咨詢。
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31.31.友誼也像零存整取的銀行。若你平時不補充情感進去，一旦需要朋友的支援渡
過難關時，才發現存單上一片空白。同步到qq 復制 轉播
32.32.地球之所以是圓的，是因為上帝想讓那些走失或者迷路的人能夠重新相遇。同
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33.33.用自己的努力換取成功，然后成功就會像一個大巴掌，打在那些曾經看不起你的人臉上，要多響有多響，要多爽有同步到qq 復制 轉播
34.34.永遠不要去欺騙別人，因為你能騙到的人，都是信任你的人，他們不值得你騙。。
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35.35.越長大，我們離她越遠。直到，她是看不見的懷念……趁有生之年，待她好點。
母親節就快到了，祝天下所有的媽同步到qq 復制 轉播
36.36.母親節快到了，問媽媽要什么禮物，媽媽說:要個兒媳婦！！唉！愁啊！
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37.37.又不是沒被拋棄過嫌棄過厭惡過唾罵過離別過,都承受過來了,我害怕什么同步
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38.38.緣分是本書！翻的不經意。會錯過細節，讀的太過認真。會流干眼淚！同步到
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39.39.一見鐘情這種事，浪漫不一定長久。日久生情這種事，很難卻更難分開。一見
鐘情永遠和外貌有關，日久生情永遠同步到qq 復制 轉播
40.40.有些事，不想發生，卻不得不接受；有些東西，不想了解，卻不得不學習；有
些人不能失去，卻不得不放手。同步到qq 復制 轉播
41.41.我珍惜每個評論過我狀態的人。因為不會有人閑得蛋疼,去在乎你的心情——
有時候我可以看得很淡然、有時候同步到qq 復制 轉播
42.42.每次想找人陪的時候，就發現有的不能找，有的人不該找，還有的人找不到。
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43.43.有些記憶，被時光湮滅，交還給歲月，有些故事，被季節遺忘，預支給了流年。
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44.44.永不期待，永不假設，永不強求。順其自然，若是注定發生，必會如你所愿。
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45.45.那些虛偽的人，別用你那盜版蒙娜麗莎般的微笑朝著我笑，我的胃沒你想像那
么堅強。同步到qq 復制 轉播
46.46.抽煙是寂寞的身影。喝酒是傷心的放縱。微笑是悲痛的掩飾。眼淚是痛心的鑒
證。同步到qq 復制 轉播
47.47.散落的棋子躺在溝壑縱橫的棋盤上，正如亂世中的命運，不知何去何從。同步
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48.48.每個人心里，都住著這么一個人，遙遠的愛著。這輩子也許都無法在一起，也
許都沒有說過幾句話，也沒有一起吃同步到qq 復制 轉播
49.49.曾聽人說，回憶是一座橋，卻是通向寂寞的牢，可是我已經不知道該怎么流淚
了。同步到qq 復制 轉播
50.50.是誰把光陰剪成了煙花，一瞬間，看盡繁華。一樹繁花，只一眼，便是天涯。
不管外面的世界 外面世界那么篇二
1.很有趣的一個現象：十歲的時候看二十歲，從心底里厭棄，怎么那么老！二十幾歲的時候看中年人，也不免打從內心發出尖酸刻薄的鄙夷，活到那時候也就麻木了吧！
在“親愛的嘉倩”傾訴郵箱里，經常收到這樣的來信：
a寫信給我，我該怎么辦，在大學里，我讀書的確很好，家境也可以，我很乖一直是個循規蹈矩的女孩，可是接下去呢？一份工作做個幾十年，嫁人結婚生孩子，就這樣了嗎？
b寫信給我，我該怎么辦，剛剛大學畢業，沒什么人生目標，也不知道自己能干什么，從不喜歡的專業畢業，接下去做一份不喜歡的工作一輩子，長得也一般，爸媽逼著去相親，交往兩年，然后結婚，有個孩子，過上和爸媽一樣的生活，就這樣了嗎？
c寫信給我，我該怎么辦，和男友一起很多年了，也在辦公室里做了同一份工作幾年，我很想放棄一切去周游世界，現在的生活讓我透不過氣，因為接下去的軌跡我閉著眼都知道，結婚生孩子退休，照顧孫子孫女，就這樣了嗎？
d寫信給我，我該怎么辦，來自農村，為了我進城讀大學家里欠下一筆錢。我終于畢業，但是讀了那么多書，很想出國，像同齡人一樣，看看世界。可是爸媽需要我，我不得不回家鄉找一份工作，用青春換取生存，然后按照傳統早早結婚，生娃子。活著，就這樣了嗎？
我看了看爸媽，不知道他們怎么突然就一下子長那么大的，似乎自從我出生開始，他們從未年輕過。莫非，他們出生的時候，就被設定了某個功能叫“注定平凡”？
2.不然，我們是要過什么樣的生活呢？“轟轟烈烈的，豐盛的，有故事可說的”。是嗎？于是17歲的時候，我決心要離家看看世界，總覺得外面的世界無比大，會很精彩，別人在過著我們所不知道的人生。
在澳門。早晨走路上學的時候，常看見小小的公車里擠滿了穿制服的當地孩子們，和公車并排的是一輛輛家長接送的機動車，一張張被風吹得壓抑而扭曲的年輕臉龐，還有背后沉重的書包。課余時間賺點小錢，給一個當地女孩補課，她就如同大陸的高考生一樣，面對著升學課業的壓力，臉上發了一顆顆巨大的痘痘，背英文的時候如同和尚念經。
在荷蘭。身邊很多的中國留學生不愿意出門，在家里吃中國泡面，交中國朋友，上中國網站，連小組功課的組員都是中國人；打工是看世界的方式，給一個香港女人做旅行公司助手，她逃離了擁擠的香港，但是在荷蘭仍然過著港式生活：交香港朋友，講廣東話，喝早茶，下午收工前一只菠蘿包，周末打廣東麻將。
在愛爾蘭。在一群各個歐洲國籍的交換生里，作為唯一一個亞洲人，我看見的也常常是一個個按照國籍扎堆的小團體：芬蘭團，荷蘭團，愛爾蘭團，西班牙團。和西班牙人最熟悉，他們雖然熱情友好，但仍大多時候只和自己國家的人湊成一堆，我認識的很多西班牙交換生在愛爾蘭一整年，整天湊在他們自己人的派對里，英文都沒有進步甚至開口都艱難。
在巴塞羅那。同公司的英國人，雖然會說點西班牙語，但一旦下班，有聚會有嘉年華，還是經常和在巴塞羅那的英國人一起參加。他們最常去的還都是英國酒吧，慶祝英國節日，講著倫敦發生的事情，吃飯也不因為西班牙獨特的時間表而影響。
在上海。爸媽仍然過著簡簡單單的生活，六點起床上班，晚上六點回家做飯，十點睡覺；認識了一群在這里工作留學的外國人，有的人在這里待了兩年，只會說你好和謝謝，甚至一個中國朋友也沒有，大多是和同是外國人的室友聚在一起。上班下班，買vpn爬墻刷facebook，餓了麥當勞或者必勝客，半夜去迪斯科派對。
我發現全世界的人們都活在自己的“世界”，忙忙碌碌，差別不大，因為那就是所謂的“生活。”三毛曾在《萬水千山走遍》里說過：“人生又有多少場華麗在等著，不多的，不多的，即使旅行，也大半平凡歲月罷了。”
3.到底，有沒有外面的世界呢？
這個問題問給在象牙塔里的孩子們，一定是用力點頭充滿了期許。
再把這個問題扔給在國內那些渴望出國的人，也一定是更猛烈地點頭。從小我們就聽著一首歌，叫做“外面的世界很精彩，外面的世界很無奈。”光是聽到精彩，就覺得激動，至于無奈，在現實生活里嘗盡了各種無奈，似乎那精彩蓋過了無奈風頭就好。
可事實呢？永遠記得第一次離開家，抵達澳門。一個人回到了住處，關上門突然世界安靜了也落寞了。我意識到，到哪里生活都是一樣的。房子里面的生活相差無幾，床，冰箱，書桌。室內的生活恍惚還以為在上海。打開電腦，瀏覽的那些網頁還是以前經常看的，打開qq, msn舊日高中同學也都在線，他們的那些狀態也都和我出發前一模一樣，一切還在原地，只不過是我去了另一個地方而已。
多少留學生在某個時刻對留學生活充滿了失望，甚至盼望著立刻回家？
即使離家千萬里，許多人過日子也不過是留在屋里玩電腦，和國內日子相差無幾。認識的幾個中國留學生都是在打工或者除了上課就是宅在宿舍里打游戲、上網，過著封閉的生活。還記得2005年，加拿大某大學3周內連續發生兩起中國留學生自殺事件。他們都是頂尖博士生，但是平日都缺少朋友，與人交談時總顯得很憂郁。電腦和網絡，就是生活全部。
等待中國時間，想念朋友，或者半夜起來，看他們上線了聊天；外國人好笑的東西自己笑不出來。可是如果只是為了這些，為什么要選擇出國留學？如果來到國外就為了生活在中國人的圈子里，用中國人的方式生活和思考，每天使用中文甚至還學會了中國各地方言，吃著中國菜，窩在房間里上中國網站，即使最后拿到了文憑，那也只是一個證明而已，并不代表真的在國外生活過。
“平時的交友圈子還是中國人，吃飯就去中國城，不太愿意和外國人接觸”。那么，即使走出去，也其實和留下來沒有什么差別。
4.一個大學畢業生說，想要出國想要受傷害去經歷，那才是人生，可是父母不允許，年齡也擺在眼前，現在上班了，遇到了一群混日子的人，更想要逃走。
一個男孩說，沒有出國前讀你的文章，覺得很精彩，期待著。自己出國兩個月了，才知道其中的酸甜苦辣自己最清楚。
一個優秀的中學出來的人，選錯了大學，到了國外身邊的國內人都是一些讀不進大學，被父母重金砸出來的，每天這群人都在倫敦市中心唱歌夜店，日子混著混著就混到了畢業。
一個平凡家庭的女孩，出來后發現身邊的人都在談論逛街，買名牌化妝品，整日派對，在外國也有ktv，她覺得世界不一樣了，和以前的淳樸不一樣，看到了一個不一樣的富二代世界。
一個家里被當做佛一樣供著的大城市獨生子女，出來后與人共享學生公寓，對于廚房的骯臟還有極品室友相處不和，叫苦連連。
難道，這就是我們要看的外面的世界嗎？
善良的，惡毒的，有錢的，不負責任的…人心本就是相通的，世界可以被分割成一個個國家，一座座城市，但親情友情愛情故事卻是彼此不謀而合的。或者說，根本沒有外面的世界，只要把“人心”的世界看清楚，這個世界其實說穿了，很小很小。
5.有的人去旅行，最后收獲的只是幾張寄給自己的明信片和數碼相機里的“到此一游”；有的人在隔壁公園走一圈，看到的卻是春夏秋冬別有韻味人生：散步的老阿姨，還有下棋的老男人，看到生命的恬淡和幸福。
一直以來痛恨一個問題: “你這次去了多少個歐洲國家啊？” 那充其量變成了兒時的旅游，只有臨行前的興奮，過后什么都不記得了罷。倒除了幾張在標志物前的照片，打印出來放在家里的櫥窗里積灰。
山山水水歷史人文，都客觀地在那里；全世界人的心，構造一樣都肉長的。
旅行或者遠游真正的意義，是在于重新認識自己，重新打理你那個“世界”。一段好的旅行，行走時拋開日常繁瑣的一切，心境很空，像是直升飛機那樣高瞻遠矚。給自己一個新的角度重新回想曾走過的路.先不要想著去多少地方，這次飛行要多遠，就帶著一顆看風景游玩的心和一個簡單的目標: 在路上重新認識自己，和心內的世界說說話。
世界很小，人心很大。所以一次好的旅行，帶你看到這個廣博的世界，也同時看到自己在地球上坐標的渺小。沒出去之前，我們讀著各式各樣的旅行書，可以騎自行車，可以搭公車，可以做沙發客，可以不要很多錢就把世界周游了。閱讀著書里的故事，看著那些照片，內心激昂地說，“這才是真正的生活啊！”“人就必須在路上。”
事實上，“生活”“在路上”這些字眼到底有沒有人真正去思考？下班后不乘直達地鐵，特地換三部公交車才回家，一路上聽著音樂，啃著蔥油餅，看著窗外下班高峰的車水馬龍，那同樣是“在路上”的小冒險；和喜歡的人手拉手逛夜市，就算一根橡皮筋兩塊錢，也和攤主討價還價，十分鐘后驕傲地拿著戰利品，出現在大排檔里，大口喝著王老吉，嚼著羊肉竄，你在印度能做的事情在家門口就可以做到，這就是“生活”樸實的樂趣。
說白了，活著不就是吃喝拉撒的事兒嗎？
6.又繞來繞去，回到這個問題：非得要出國，才能自由嗎？
所謂的自由，是在于心的自由，敞開接受這個世界，但同時保持自己的觀點。是你被關在小屋子里，照樣能在一張小紙上，畫出廣闊藍天。是你即便不能走出去看世界，卻心里懷有著對一草一木的珍惜和喜愛。
說到底，我們不是所有人可以去遍“人一輩子要去的100個地方”的，我也不覺得那些“一個月背包周游歐洲”的人，會真的把歐洲全部了解。你能坐在高考教室里，從一扇窗望出去的，照樣是廣闊藍天，還有腦海里投射的最高的山脈，最深的海溝，最細柔的沙漠。
那，你照樣是自由的。
而且，如果一個啞巴愛上了唱歌，一個聾子愛上了交響樂，想一想，比起他們，你是多自由。我常常推薦別人去關注社會新聞，不是去看別人活得比我們慘，而是另一個角度去看這個廣大的世界。從一個不相干的人的角度去看一看你現在的世界。往往，我們不知不覺就把自己放進了玻璃罐頭里，你需要換一個角度看，才能真正看清自己所處的位置。
閱讀那些旅行書本，我們常常被吸引，覺得非要去一趟，可是現實不允許每個人都走。難道，就要不能活在自己的人生里面？再者，閱讀這些書，還有自己走過的路，我發現每個角落的人，都在過著相似的人生。
人心無國界，友誼，仇恨，夢想，懶惰，執著，厭倦，感動...都是相通的。
7.荷蘭房東夫婦，兩個人很老了，還是熱愛騎著自行車周末四處踏青。平日里，男人在樓下做著他的活，每天早晨按時起床，夜晚做飯。女人買菜上班，偶爾孩子們有時候來看望。
巴塞羅那的普通家庭，周末有了點時間，就去加泰羅尼亞周邊小鎮逛一逛，曬曬太陽，平時男人要六點起床上班，下午兩點下班，坐在沙發前看電視喝咖啡。女人九點起床，做做家務就去上班，晚上七點到家，繼續做飯，男人睡去了，她繼續在客廳看書。
上海的爸媽，春夏秋冬，兩人六點半在廣播鬧鐘里醒來，八點鐘各自上班，晚上五點下班，吃完晚飯看電視，十點睡覺。過春節國慶的時候也懶得擠個人潮登個黃山，去個海南島吃海鮮，倒是樓下小區散散步，路上遇到老張老王吹吹牛，去趟超市就買袋鹽，日子過得挺歡快的。
不過是我們的心里，把外面和里面的世界建造了圍墻，其實根本沒有外面的世界。帶著原來那個嬰兒般的好奇，去觀察去體悟，你會發現，全世界真的太小了，出乎意料的其實有跡可循，你無法接受的卻其實非常合理。
carpe diem, 活在眼前，活在當下。人生本就簡單得可以一眼望底。全世界都會要工作，全世界也都會結婚生孩子，全世界都在過著簡單的生活。我們吼著“不愿意活在制度內”，可人活著，就是一個限定，你能活到三百歲嗎？你能飛到太空嗎？你能把一張一毛錢變成十張一百塊嗎？內心廣大就是無限。能夠生孩子，能夠結婚，能夠工作，能夠退休，活到老死，不也是一種祝福嗎？父母，祖父母，連個護照都沒有，也有權利活得很快樂。
你想要過的生活，你正在過，不過是未曾發掘他的有趣之處。
你的世界，就是整個世界，根本沒有外面的世界。
不管外面的世界 外面世界那么篇三
外面沒有別人，只有自己
——讀《遇見未知的自己》感悟
坐下來靜靜地看書，那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一杯摩卡，細細品味，沁入心脾。我，慢慢地讀著這本書，發現它與我以往接觸的書是那么不同。這是一本很特別的書，僅僅看一遍是不會吸收很好的，她值得反復的閱讀、咀嚼和吸收。不知不覺中你會發現，她已經在慢慢的凈化著你的心靈、滌蕩著浮躁、悲觀和欲望。
這本書就是臺灣女作家張德芬的成功力作《遇見未知的自己》，于2007年6月在臺灣出版，是一本有關身心靈成長的小說。張德芬以其深入淺出的筆觸揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以明線暗線雙線結合的形式講述了主人翁心靈成長的歷程，以通俗易通、平實樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，也許我不能走進張德芬的世界，但品讀 《遇見未知的自己》，抑或搭乘心靈成長的列車，逐漸達成身心靈的和諧統一。
感悟一外面沒有別人，只有自己
外面沒有別人，所有外在的事物都是你內心投射的結果。所以，當你下定論時，或許你只看到了片面。所有讓外面心理上受苦的不是事件本身，而是我們對事件的想法和圍繞這個事件所編造的故事。很多憂慮和焦躁都是自己編造的，把別人強加到自己的故事里，制造麻煩。有時候換個角度想一下，事情就會有另一個結果。如果非要編故事的話，為何不編一些美好的情節呢？
書中把所有的煩惱憂慮用abc公式進行了解釋，a（事件）→b（信念、想法）→c（結果）。
a永遠是中立的，因為同樣的a，發生在不同人的身上會出現不同的c。比方說，我看到我老公臉色不太好（a），如果我認為他討厭我（b），我會覺得很難過（c），但是如果我認為他當時心情不好（b1），我會很中立地（c1）注意自己和他的互動。如果我認為他是因為身體不舒服（b2），我會很關心地對詢問一下（c2）。所以不同的b，造成不同的c。因此我們要用平和的心態對待每個人，每件事，多檢視自己，包容別人。
讀完這本書，我體會到靜坐冥想是培養覺察和包容能力最好的方法，是邁向真我的不二法門，是身心靈修持的最基本功夫。
感悟二真我的本質就是愛、喜悅、和平
讀了這本書才剛剛懂的原來快樂和喜悅是不同的兩個概念。快樂是由外在事物引發的，它的先決條件就是一定要有一個使得我們快樂的事物，所以它的過程是由外向內的。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。
在我們的生活中會有各種煩惱和憂愁，面對這些負面的情緒就像黑暗一樣，你是驅散不走它們的。你唯一可以做的，就是帶進光明來。光明出現了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。喜悅是消融負面情緒最好的光明。當你為某事煩惱時，請想想有什么事情是你愛做的，而且是可以給你喜悅的？
定靜是最有效對付我們紛亂思想和負面情緒的利器，因為它可以幫助你建立覺知，提升你對事物以及自我的覺察能力。而且在定靜冥想時，我們的身體雖不動，情緒、思想卻在嚴密監控下，使你和你的真我可以有短暫的相聚。雖然短暫，你已經接近生命的源頭；也許不能暢飲，但是你多少可以沾染到那濕潤的水氣。當然定靜的功夫不是一朝一夕可以建立起來的，不過在這個過程當中，你會愈來愈感受到來自真我的那些特質：愛、喜悅、和平。感悟三 當下的臣服
書中講到天底下只有三種事：老天的事，你的事，他人的事。
人們常常跟老天爭辯、抗衡而不自知的，不是嗎？當十一黃金周一輛輛出游的車輛在高速公路上像蝸牛一樣挪動時，很多人開始騷動，罵街，爭吵不斷發生。其實老天爺已安排好的、人力是無法改變的事實。對待這樣的事，我們只能順應自然、遵其規律，不與之抗衡，內心平和，要淡然接納。他人的事，不是發生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺察自己的心聲，修心養性，尋找內在的真我。
管好自己的事情，看似是自私的，實則是大愛無私的。管好自己，包括管理好自己的情緒、語言、行動、習慣等等，管好了自己就不會給別人添麻煩，就是愛別人，更是愛自己。管好自己的事情，才有能力去管別人的事。
而破解人們情緒障礙之道，最重要的就是當下的臣服。
這個方法就是把注意力帶回到當下。因為你如果去看你的思想的時候，你會發現你所想的東西，不是在過去就是在未來，很少對當下這一刻的關注。這個時候，如果你把注意力拉回到你現在正在做的事情上面，比方說如果你在洗碗，你就感受一下水的溫度，皮膚和碗盤接觸時候的感受，碗盤從油膩到干凈之間，你手指觸摸它們的感覺變化……等等，就可以阻止自己的胡思亂想。那么你就把注意力放在你的內在身體，去體驗你當時身體各個部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。因為你知道嗎？我們的思想總是在過去和未來，但是我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。
如果你發現了自己的一個人生模式，而無力去消除它的時候，最好的方法就是祈禱。祈禱是一種信任，也是一種臣服，也是一種與真我的連結和覺察，總而言之，書中所說的種種可行之道，都可以用祈禱，尤其是感恩的祈禱來囊括！
當我們心里有個深切、真誠的渴望，整個宇宙都會聯合起來幫助你，這就是你心目中的神。當你祈禱的時候，你的內在會發出一股正面振動的能量，它會把你想要的東西吸過來，也就是神在回應你的禱告而賜給你真心想要的東西。
不管外面的世界 外面世界那么篇四
假如世界沒有你，它將會怎樣，我不敢想象。
春天沒有你的時候，花兒已不再芳香，鳥兒已不會歌唱；
夏天沒有你的時候，仿佛迷失了太陽，每天都是孤寂
世界將會變得冰涼；
秋天沒有你的時候，即便收獲一切，也沒人與我分享；
冬天沒有你的時候
那可叫我怎
么辦，迷失的日子顯得如此的漫長。
假如世界沒有你，我將會怎樣，我無法想象。
年少時，誰來哺育我，教我茁壯成長；
年老時，誰來陪伴我，漫步于河邊看夕陽。
失落時，誰來給我勇氣，指引我走向陽光；
功成時，誰來給我提醒，叫我別太張狂。
為何即便天再明亮，我也感到世界是悲傷；
為何即便風景這邊獨好，在我眼中也是凄涼。
為何？
我大聲詰問世界：
原來
世界沒有了你，它已經走樣！
假如世界沒有你，世界將會變成怎樣，我無力想象。
幸好，你仍在我身旁
這一切都是我無知的想象
不管外面的世界 外面世界那么篇五
假如世界沒有森林
作者： 蔣高明字體：大 中 小人類起源于森林
按照目前流行的說法，人類起源于非洲的叢林。大約1000萬年前，整個非洲大陸覆蓋著連綿不斷的森林。后來，大裂谷的形成改變了非洲的地貌和氣候，森林喪失了生存的條件，連續的森林碎片化使得東西部動物群的交往受到了阻礙。環境改變后，人猿的共同祖先發生了分離。西邊較大居群的后裔適應濕潤的森林環境，成為兩種大猿；而東邊較小居群共同祖先的后裔則相反，出現了一種對空曠環境適應的新成員，即人類的祖先。從這個高度簡化的人類起源故事看，人類從他出生的那一天起，就和森林有了不解之緣。森林的功能
關于森林的功能，許多教科書上都有詳細的介紹。這里不妨再看看一組枯燥的數據：每公頃森林可年吸收灰塵330～900噸，這是說森林是很好的空氣過濾器；有林地比無林地每公頃多蓄水20噸，即森林是“綠色水庫”；每公頃防護林可保護100多公頃農田免受風災，是說森林是農田的“呵護神”；每公頃森林放出的氧氣可供900多人呼吸，因此森林是最好的天然“氧吧”；每公頃松柏林，一晝夜能分泌30公斤抗生素，殺死肺結核、白喉、傷寒、痢疾等細菌，所以森林還是我們的“保健醫生”；噪聲通過40米林帶可減噪10～15分貝，即森林還可以讓人安靜下來；林地只要有1厘米的枯枝落葉層覆蓋，就可以使泥沙流失量減少94%，水土保持效果比裸地提高44倍。還有，森林冬暖夏涼，夏季日平均氣溫低2℃左右，冬季日平均氣溫高2℃左右。因此，適宜的人居環境里應當有森林。
森林的作用遠不止這些。森林為人類提供了工業原料、燃料、飼料、肥料及油料；森林是國民經濟持續、快速發展的重要保障，健康的森林是生態良好的標志。從全球環境看，森林生態系統還是控制全球變暖的緩沖器。森林對減少全球變暖的貢獻率約占30%～50%。反過來講，要控制全球變化，減少日益增加的空氣二氧化碳，在適宜的地區大量發展森林無疑是最好的選擇。正是由于這個原因，人們將熱帶雨林形象地比喻成“地球之肺”。
森林還是生物多樣性的搖籃，除了人類起源于森林外，世界上90%以上的物種跟森林有關；熱帶雨林更是生物多樣性的巨大寶庫，它擁有200萬物種，至少是地球上動植物種類的50%。僅在巴西rordonia地區1平方公里的熱帶雨林中，就有1200種蝴蝶，是美國和加拿大蝴蝶種類總和的2倍。
一刻也沒有停止的毀林運動
然而，盡管人類從大森林里走出，人類對于養育他的“母親”并不是呵護有加，而是處于不斷的砍伐與掠奪之中。森林蒙受災難的原因正是由于它的各項用途。砍伐造成的破壞不僅僅是森林本身，棲息在其中的動物、微生物也遭到了滅頂之災。這個災難之后的受害者就是人類本身了，二氧化碳的日益增加、大氣溫度的不斷升高、全球性降水分配不均勻在很大程度上正是由于大肆砍伐森林造成的不良后果。
毀林的例子比比皆是。20世紀90年代中期, 估計還有5500萬平方公里的熱帶雨林處于未受破壞的狀態，保留的面積只有原來的50%，相當于美國國土的三分之二。即使這些剩余的熱帶雨林，每年也以16萬平方公里的速度被砍伐；同時有等量的雨林由于耕種、采樵和放牧受到嚴重影響。照此速度，全球熱帶雨林將在30年內徹底消失。熱帶雨林破壞多發生在經濟落后的非洲，如委內瑞拉每分鐘消失熱帶雨林達30公頃。在我們大部分人的有生之年，世界上將有1/4的物種隨著熱帶雨林一起消失。
20世紀上半期，在波羅的海諸國和前蘇聯西部的交界處發生了森林大規模砍伐。二戰以后，在工業伐木的同時，許多造林工程開始實施，但是造林的速度趕不上砍林的速度。由于非法采伐，蘇聯損失了約8.5億公頃溫帶森林和泰加林，所毀森林占世界林地總面積的22%，超過了世界上任何一個國家最大的森林面積。工業污染也導致森林嚴重退化，是一把看不見的巨型“斧頭”。東歐和中歐大面積的林地遭到了酸雨的危害，在蘇聯的工業中心烏拉爾、科拉半島和西伯利亞都發生了森林退化，僅在西伯利亞的諾里爾斯克就有50多萬公頃林地受到破壞。在地中海地區，由于過度放牧和樹木砍伐，目前不受干擾的森林面積已經非常之少。受氣候條件（空氣干燥，風力強大）影響，火災和植被的可燃性是地中海地區林地的主要敵人。據估計，每年平均有50萬公頃的林地被燒毀。火災主要是人為因素引起的：在傳統牧區，“牧火”非常頻
繁，尤其是在灌叢林地，其他絕大部分火災是由于疏忽引起的，而非犯罪意圖。在干旱年份，火災發生的次數急劇上升，尤其是在旅游區。一向安靜的森林受到了來自人類的最大破壞，而人類是在森林的搖籃里長大的。
假如沒有了森林
沒有了森林的呵護，我們付出的可能是生命的代價。2005年6月10日，一場突如其來的大水，奪去了黑龍江省寧安市沙蘭鎮中心小學88名小學生的幼小生命。如果從表面上看，那些小生命是被那平時看似柔弱的水“變暴”而奪去的，但是，水為什么會變暴呢？這與森林生態環境的退化有著直接的關系。雨降落到地面上形成徑流。地面上如果沒有任何的覆蓋物，像城市的水泥地面那樣，那么雨水將很快聚集成大水；如果這個沒有覆蓋物的地面變成了坡面，即山坡上，那么聚成大水的速度將更快，“洪水猛獸”的形成就是這個簡單道理。相反，如果地面上有植被，植被下面有枯枝落葉層，枯枝落葉層下面有土壤，那么，再暴的雨變成“洪水猛獸”之前都需要一定的緩沖時間。因為，暴雨的力量被山上的森林、灌木、草本、枯枝落葉、土壤五道“衛士”大大地減弱了。從茂密森林里流下來的是“涓涓溪流”而非急流或者泥石流。失去了上述五道“衛士”保護，暴雨直接從裸露的有一定坡度的巖石面上滾下，其勢如猛虎下山。
2002年，陜西佛坪一場大水奪去了237多人的生命，3103人無家可歸，10564間房屋被毀垮。洪水形成的原因與上面分析的一樣，只不過來勢更猛：一是24小時內的降水超過了400毫米；二是大量的小如籃球大如磨盤的石頭在水里滾動，殺傷力更大。而這些大石頭是從山上沖下來的，因為山上的樹木遭到了嚴重砍伐，土石裸露，遇暴雨成災。
其實，森林涵養水源和保護生態環境的功能早就被美國科學家證實了。1965年，耶魯大學的科學家將胡伯德-布盧克森林地區一條河流上游38英畝的森林全部砍光，并用除草劑將新長出的小草也全部殺死，觀察水土和養分流失情況。沒有了森林保護，流出峽谷的水量增加了40%；鈣的流失量增加了10倍；氮由原來每公頃吸收2公斤到釋放120公斤，河水硝酸鹽含量超過安全飲用水標準。被砍伐后的峽谷肥沃程度急劇下降，暴發洪水的危險大大增加了。由涓涓溪流到“洪水猛獸”，起關鍵作用的是上游的森林植被。美國的實驗在我國得到了更加慘重、更加觸目驚心的驗證。由于上游大量森林植被的破壞，水土流失加劇，1998年我國長江、松花江、嫩江流域都暴發了特大洪災。僅長江水災造成直接經濟損失就達3000億元，如果加上災后重建的開支，則經濟“付費”的數額就更驚人了。因此，對于森林生態系統的重要性，我們是無論如何也不能忽視的。
人類的努力
為了挽救森林，各國政府都在進行著不懈的努力。這些努力不外乎保護天然森林和植樹造林兩個方面。圍繞著這兩個方面，許多國家都有很成功的例子。僅舉數例：
美國農業部林務局直接管理著遍布各州的155個國家森林，總面積2000萬公頃。在林業發展戰略上他們采取了保護和合理開發森林資源的戰略，到上世紀七八十年代逐步向森林多效益發展轉移，近年來又從森林單效益向多效益和可持續經營的方向發展，突出了生態優先的森林經營理念。管理模式上采取“政企合一”的經營模式，即政府林業行政管理機構直接管理國家森林企業，對人、財、物，產、供、銷實行統一領導。此外，為彌補用材林不足，他們定向培育集約速生豐產林，建立永續利用的木材供應基地。歐洲所有的國家都在努力減少原始森林的砍伐量，采用可持續的林業管理模式，不斷提高生物多樣性和其他生態服務功能。為了支持這些行動，“泛歐森林認證框架”為森林提供了自愿認證機制，使歐洲的不同國家體制和非歐洲方案之間可以相互溝通。制止森林砍伐的另一個措施，就是對非法采林進行處罰或采取其他形式的經濟制裁措施。在克羅地亞、捷克、匈牙利、立陶宛和波蘭，木材交易收稅和罰款的所得，用于獎勵保護森林和造林活動。除國家行動以外，歐洲國家還是國際直接或間接處理森林問題聯合行動的重要參與者，許多有關物種保護的國際協定也是間接的保護森林，如生物多樣性保護公約、全球變化框架條約、京都議定書、拉姆薩濕地公約等。歐洲保護野生動物和植物棲息地的《歐洲議會指南》于1994年實施，敦促其成員國對森林生態系統和生物多樣性實施有效的保護以及掀起全民性的造林改善環境運動。
日本是個人多地少的國家，即使如此，該國國土面積的67%為森林所覆蓋著。森林蓄積量達35億立方米，其中人工林占41%，天然林占59%。天然林中樹齡高，蓄積量大的林木多分布于深山地區，被劃定為保安林、國家公園及自然保護區等，發揮著國土保護、自然景觀維持和野生動植物保護等重要作用。從二戰以后，日本強調造林，以針葉林為主，面積約占98%，蓄積量占99%。因此，日本的人工林大都生產了優質的木材。即使如此，日本開始營造有重要生態功能的其他闊葉本地樹種，如麻櫟、山毛櫸等。
需要指出的是，發達國家無不例外地利用其強大的資金優勢，將生態危機外部化。一方面他們強調國有森林要突出公益服務，保護森林生態系統，不追求經濟利潤，另一方面大量進口木材，保護本國的森林資源。日本對自己的森林，愛憐有加，但對別國尤其發展中的國家木才卻大量進口，造成別國的生態環境破壞。
我國森林資源狀況
中國歷史上曾經是一個多林的國家。經有關專家考證，在4000年前的遠古時代, 中國森林覆蓋率高達60%以上。但是隨著人口的增加, 加上戰亂、災荒、開荒、開礦、放牧等人為活動，森林資源日趨減少。到2200年前的戰國末期降為46%；1100年前的唐代約為33%；600年前的明代之初為26%；1840年前后約降為17%；民國初期降為8.6%。可見，中國的森林是被過度增加的人口“一口一口”地“吃”掉的。新中國成立以后，中央人民政府大力號召人工造林，以增加森林覆蓋率。尤其毛澤東主席提出了“植樹造林、綠化祖國”的口號以后，造林運動成為了全民的行動。應當指出的是，盡管我們在用全民的努力提高森林覆蓋率，一些不恰當的措施還是造成了森林數量和質量的下降。如“大躍進”期間，為大煉鋼鐵，鄉村集體林中的許多次生林被砍伐；三年自然災害期間，為償還前蘇聯貸款，東北和西南大量的原始森林被毀。目前我國的森林覆蓋率已由建國初期的12.51%提高到了16.55%。我國森林面積居世界第五位，人均森林面積居世界第119位。我國森林總蓄積量占世界第8位。我國森林平均公頃蓄積量水平低于世界平均水平，我國人均森林蓄積量是世界最低的國家之一，世界人均擁有森林蓄積量為71.8立方米，我國人均森林蓄積量僅為8.6立方米。
中國人工林面積占世界發展中國家人工林面積總量的50%左右。發展中國家年均消失天然林1628.2萬公頃，中國年均消失40萬公頃。我國森林每公頃生物量高于世界平均水平。中國森林每公頃生物量平均為157噸，而世界平均131噸。我國森林總生物量達160．09億噸，占世界的3.63%。
人工造林有學問
人工恢復森林，首先必須考慮的條件就是水分、溫度、風速、土壤等。如何判斷森林能夠生長，最好的辦法是觀察自然界中的植被分布。如，草原上鮮有大面積的森林，這里就不適合造林。我們應當采取“螞蟻啃骨頭”的辦法，先在那些能夠成活森林的地方造林，北方山地先造溝谷和陰坡，保證成活率。這樣，可以起到事半功倍的效果。在不適當的地方造林，其實是“南轅北轍”，花再大的金錢也是浪費。
其二，造林的物種要適合本地的生態，在中國的四大沙地(科爾沁、毛烏素、渾善達克、呼倫貝爾)里，楊樹的適應力遠不如本地的榆樹，顯然在那里造林，適宜的樹種是榆樹而非楊樹，可目前的做法背道而馳。因此，“年年造林年年不見林”。
第三，造林的密度要符合當地的生態條件，自然界有其規律性。如在渾善達克沙地，自然選擇的榆樹密度是每百平方米3～5棵榆樹；而人工的楊樹林密度高達30～50棵，水分根本無法支持。造林設計應當向自然界學習，而不能“閉門造車”。
第四，人工恢復森林要多物種配合，而不能只發展單個物種的純林，后者極容易遭受病蟲害襲擊，還會造成“綠色荒漠”。
第五，有條件的地方要選擇種子造林。種子是經過有性繁殖的，種子萌發的幼苗主根明顯，生命力旺盛，壽命長，而無性系繁殖的壽命短，所謂“長得快，死得也快”。種子繁殖雖然開始見效慢，但是，一旦成熟，能夠自我更新，這種生態恢復是最徹底的。目前的做法是，先將種子種在苗圃里長成幼苗，然后再花更高的人力、財力將其移植到造林地點，中間許多幼苗死亡了。我們為什么不直接在造林地點“點種子”呢？
第六，人工造林，不要將目光僅僅盯在那些所謂的速生樹種上，一些貴重木材的慢生樹種，無論經濟價值還是生態價值、景觀價值都遠遠超過那些速生樹種。隨著各國對天然林的保護，貴重木材的市場需求也越來越緊張，提前設計并種植慢生貴重樹種可以“防患于未然”。
最后再談一點城市造林。城市造林也要一分為二，前面提到的基本原則也應當滿足。城市造林尤其要避免大量使用速生樹，要多發展那些壽命長、景觀價值和生態價值高的鄉土樹木。樹木消耗水分大，干旱區城市造林往往要背上人工澆水的負擔，因此，不能大量發展。
北京為暖溫帶城市，樹木是能夠生長的，但是現在的問題是種植了太多的速生樹種如楊樹，還有入侵物種如火炬樹。城市造林的最高目標是城市森林，即能夠自我更新，不需要打藥、不需要澆水、不需要施肥，能夠像自然界中的森林那樣郁郁蔥蔥、自生自滅，并伴隨一定的野生動物出沒其中。
城市造林的理想原則是，種植本地物種，種成片林，最終成為城市森林，有自然屬性。目前，中國沒有一個城市實現了這個目標。隨著生態學知識在園林設計師那里逐漸普及，城市森林會離我們的距離將會越來越近。
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世界森林之最
我國是一個少林國家，20世紀80年代，森林覆蓋率僅為12.7％，森林蓄積量86.6億立方米。人均不足9立方米，遠低于世界平均水平；而且現有森林資源主要分布在交通不便的深山區或邊疆地帶，各地區森林覆蓋率的差異十分懸殊。
世界其他國家的森林分布和覆蓋率情況如何呢？下面這組“世界森林之最”，或許可以讓我們了解一二。
1.森林最多的洲是拉丁美洲，占世界森林面積的24％，森林覆蓋率達到44％。
2.森林覆蓋率最高的國家是南美的圭亞那，達到97％；森林覆蓋率最低的國家是非洲的埃及，僅十萬分之一；森林覆蓋率增長最快的國家是法國。
3.世界人均森林蓄積量最高的是蒙古，達到976立方米，是世界人均蓄積量的10.7倍；世界人均森林蓄積量最低的是墨西哥，僅1立方米。
4.世界人均森林占有面積最多的洲是大洋洲，達到48公頃；最少的是亞洲，僅0.24公頃。
5.世界上人均綠地面積最多的國家是芬蘭，年造林人均達0.38畝。
6.綠化最好的城市是波蘭首都華沙，人均占有綠地達73.5平方米。
7.森林保護最好的國家是德國。
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世界森林日
1971年，在歐洲農業聯盟大會上，西班牙提出設立“世界森林日”的倡議并得到一致通過。同年11月，聯合國糧農組織（fao）對這一節日正式予以確認，旨在提醒人們關注森林、保護森林。
許多國家根據本國的特定環境和需求，還確定了自己的植樹節。中國在1979年2月28日，由第五屆全國人民代表大會第六次會議決定，以法律形式確定3月12日為植樹節。
