人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧。
快速提高閱讀能力 快速提高閱讀能力的捷徑篇一
靜心調(diào)息能讓人快速靜下來(lái)
打開(kāi)軟件學(xué)習(xí)的第一步，我就犯了難，到底是直接開(kāi)始速讀訓(xùn)練還是按照軟件上的順序，一一進(jìn)行呢?最終我聽(tīng)從了速讀老師的建議，先做靜心調(diào)息訓(xùn)練。
這里我簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)靜心調(diào)息的訓(xùn)練方法：即按照軟件上的要求，保持好坐姿，然后調(diào)整心緒，輕輕地閉上眼睛，聆聽(tīng)解說(shuō)音，一邊進(jìn)行想象，一邊用腹式呼吸法呼吸，短短三分多鐘的時(shí)間下來(lái)，我感覺(jué)整個(gè)浮躁不安的心靜了下來(lái)。
正如軟件所說(shuō)，為了獲得良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，先要進(jìn)行靜心調(diào)息訓(xùn)練，忘卻煩惱和不安，讓我們的身體放松平和而適度活躍的最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。
雖說(shuō)靜心調(diào)息很簡(jiǎn)單，但腹式呼吸法中的：“隨著吸氣使腹部凸起……隨著吐氣使腹部收縮凹陷”這段描述，讓我覺(jué)得很難，因?yàn)樵谖铱磥?lái)，吸氣肚子更容易凹陷，吐氣肚子容易凸起啊，這里剛好相反，如何做到?一開(kāi)始很難，在老師的幫助和自己反復(fù)多次借助相關(guān)視頻學(xué)習(xí)后的練習(xí)，終于是攻克了，心里滿(mǎn)滿(mǎn)的成就感。
“堅(jiān)持+耐心”就能戰(zhàn)勝左右腦沖突帶來(lái)的不適
在消除音讀的無(wú)聲看圖、無(wú)聲思考訓(xùn)練中，要求訓(xùn)練者看到屏幕上的圖片/文字的同時(shí)，一邊思考/想象問(wèn)題，一邊手指做變奏位置訓(xùn)練，我訓(xùn)練出現(xiàn)的問(wèn)題常常是這兩種：一種是看著屏幕上出現(xiàn)的文字/圖片，大腦逐一思考題目要求的那幾個(gè)問(wèn)題，手忘了做變奏位置訓(xùn)練;另一種是眼睛看著屏幕，手指也在做變奏位置訓(xùn)練，但大腦卻忘記了思考和想象。
這兩個(gè)訓(xùn)練，直接把我搞暈了，連續(xù)五天我都沒(méi)有取得實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展，我感覺(jué)自己的耐心快到了極限，整個(gè)人也一直耗在這塊兒上;就在我準(zhǔn)備放棄的時(shí)候，我突然想到了速讀指導(dǎo)老師。
經(jīng)過(guò)一番交流下來(lái)，我才明白，原來(lái)剛開(kāi)始速讀訓(xùn)練的人，都會(huì)有這個(gè)坎兒，之所以如此不適應(yīng)，是由于我們大腦的左腦邏輯和右腦的形象思維在同時(shí)工作，產(chǎn)生了沖突。
解決的唯一方法就是堅(jiān)持訓(xùn)練，直到左右腦協(xié)調(diào)，尤其是當(dāng)我們的右腦參與后，將會(huì)出現(xiàn)神奇的效果：整幅圖片/全部詞語(yǔ)映入腦海，我們大腦的思考和想象就像放電影一般，在大腦中快速閃現(xiàn)。
聽(tīng)完老師的話(huà)，我決定放松心態(tài)，以平常心來(lái)對(duì)待這兩項(xiàng)訓(xùn)練，畢竟我才開(kāi)始訓(xùn)練幾天啊，而且這是速讀練成的必經(jīng)之路，那就沒(méi)什么好說(shuō)的，堅(jiān)持下去吧，保持耐心。
比如我可以嘗試逐個(gè)思考問(wèn)題，可以手指和大腦思考想象的訓(xùn)練分開(kāi)來(lái)做，然后再合成也行，不管哪種方法，先試試看，接下來(lái)的兩天我逐個(gè)實(shí)施，并有了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)原來(lái)還是有效果的，我又燃起了希望，準(zhǔn)備繼續(xù)努力。
不要把時(shí)間一直耗在某一項(xiàng)訓(xùn)練
我一直把時(shí)間耗在無(wú)聲看圖和無(wú)聲思考這兩個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)上，導(dǎo)致速讀后面的訓(xùn)練都沒(méi)有去體驗(yàn)，經(jīng)過(guò)老師的提醒，我才明白，原來(lái)速讀是要一次完成全部的訓(xùn)練并測(cè)試上傳成績(jī)，對(duì)于薄弱環(huán)節(jié)可以多訓(xùn)練幾次，但切不可一直耗在這個(gè)訓(xùn)練上，因?yàn)樗僮x就是要多次不斷重復(fù)訓(xùn)練才能逐步提升我們的閱讀能力，這也算是我在速讀訓(xùn)練中的一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)吧，這里寫(xiě)出來(lái)，希望新手們不要和我犯同樣的錯(cuò)誤啊。
作為一枚速讀新手的我，在一周的速讀訓(xùn)練中不僅找回了曾經(jīng)那個(gè)專(zhuān)注的自己，更體驗(yàn)到了成功的喜悅，接下來(lái)的日子，我會(huì)繼續(xù)努力，也期待早日學(xué)有所成、學(xué)以致用。
快速提高閱讀能力 快速提高閱讀能力的捷徑篇二
剛開(kāi)始接觸快速閱讀時(shí)，我感到最難以理解的就是“整體感知”這個(gè)過(guò)程，當(dāng)時(shí)看了速讀部分對(duì)這個(gè)訓(xùn)練原理的介紹，感到快速閱讀的神奇。現(xiàn)在我學(xué)習(xí)快速閱讀已經(jīng)有一段時(shí)間了，雖然我還無(wú)法做到真正意義上整體感知，但它的吸引力一直存在，下面我和大家分享一下我對(duì)“整體感知”的理解心路歷程。
記得我接觸精英特速讀記憶是一個(gè)很偶然的機(jī)會(huì)，當(dāng)時(shí)鼠標(biāo)無(wú)意跳轉(zhuǎn)到“快速閱讀的整體感知”一文，關(guān)于文中描述的整體感知的含義一、二條很是不理解，上面寫(xiě)著：
首先，整體感知是人類(lèi)運(yùn)用自己的以眼睛和大腦為主的感知器官認(rèn)識(shí)世界的過(guò)程。
其次，整體感知是把每一個(gè)識(shí)別瞬間所認(rèn)知的數(shù)個(gè)零散對(duì)象作為一個(gè)整體進(jìn)行感知的過(guò)程。
對(duì)于整體感知含義的一二條，通過(guò)反復(fù)幾次的精讀，我還是感覺(jué)不太理解，至于第三條：“整體感知在人們閱讀過(guò)程中感知各種各樣的對(duì)象起到十分重要的作用。”，結(jié)合著下文的例子，我有些似懂非懂的感覺(jué)了。
在好奇心的驅(qū)使下，我咨詢(xún)了在線(xiàn)老師，在這里不得不說(shuō)，精英特的指導(dǎo)老師真的很有耐心，講解得也很通俗易懂，老師告訴我，其實(shí)整體感知并不是一個(gè)陌生的概念，它在我們小學(xué)語(yǔ)文學(xué)習(xí)中就有提到，比如課文要求學(xué)生理解文章題目的含義、文章中心思想等等，這其實(shí)就是整體感知了。
具體到快速閱讀中來(lái)說(shuō)的話(huà)，類(lèi)似的例子，比如：我們看到“中國(guó)航天取得的偉大成就……”幾千字的報(bào)告文學(xué)時(shí)，往往會(huì)把焦點(diǎn)注視在“導(dǎo)彈”“衛(wèi)星”、“神州飛船”、“嫦娥奔月”等關(guān)鍵詞中去，整篇文章的內(nèi)容和意義一下子就映入大腦，這種閱讀方法就是整體感知。
聽(tīng)到這個(gè)例子，聯(lián)想到閱讀理解，我自己思索了一番，發(fā)現(xiàn)的確如此，然后又讓老師給我發(fā)了更多有關(guān)整體感知的文章，大量的閱讀和反復(fù)理解，我終于明白了什么是整體感知。
然后就是對(duì)“經(jīng)過(guò)精英特速讀訓(xùn)練，是否能掌握這種感知能力?”的質(zhì)疑，精英特老師告訴我這是肯定的，理由總結(jié)起來(lái)，有下面2點(diǎn)：
生理基礎(chǔ)、人人具備。我們的眼睛就像相機(jī)鏡頭一樣，能捕捉到所看到的一切信息，而大腦就像一張膠片，可以以圖像的形式把捕捉到的信息呈現(xiàn)在膠片上，最后通過(guò)思維活動(dòng)，讓我們讀懂這些信息，這一“捕捉信息-成像-思維”的過(guò)程能瞬間完成的話(huà)，就達(dá)到了“眼腦直映”的效果。
整體感知可以練成，但需要時(shí)間。在軟件上有專(zhuān)門(mén)的“整體感知”訓(xùn)練部分，通過(guò)單一感知、多圖形感知、文字感知和數(shù)字感知的訓(xùn)練，聽(tīng)著背景音樂(lè)、或是消音節(jié)奏“噠噠噠噠噠”，手指做著變奏位置訓(xùn)練，眼睛將對(duì)看到的那些無(wú)意義地零散圖形、數(shù)字、文字的數(shù)量進(jìn)行感知。通過(guò)感知數(shù)量，協(xié)調(diào)眼睛和左右腦機(jī)制，為將來(lái)的快速閱讀和理解記憶奠定基礎(chǔ)，但因?yàn)槲覀兤胀ㄈ艘呀?jīng)是十幾年甚至幾十年了都習(xí)慣用左腦，所以改變需要一定的時(shí)間，在練習(xí)過(guò)程中不需要刻意去想這個(gè)問(wèn)題。
我速讀訓(xùn)練到了27級(jí)，能清晰看清字了，但就是理解程度不高，咋回事，是我方法不對(duì)，還是自己太笨了?帶著疑惑，我又咨詢(xún)了速讀指導(dǎo)老師，老師告訴我，是因?yàn)槲夷壳皩?duì)快速閱讀文章中的內(nèi)容整體感知度不夠，所以還需要加強(qiáng)訓(xùn)練，大多學(xué)員到我這階段都會(huì)經(jīng)過(guò)這個(gè)過(guò)程的。
聽(tīng)到這個(gè)答案，我覺(jué)得老師講的很有道理，在這段時(shí)間的練習(xí)中，我也發(fā)現(xiàn)的確如此，特別是訓(xùn)練到當(dāng)前級(jí)別，在做閃讀測(cè)試時(shí)，二十級(jí)之前我都感覺(jué)很輕松，但現(xiàn)在明顯吃力不少，尤其是22級(jí)時(shí)，測(cè)試成績(jī)很差，很久升不了一級(jí)，速讀訓(xùn)練我感覺(jué)到了一個(gè)瓶頸了，內(nèi)心十分焦慮。直到一次練習(xí)中，發(fā)現(xiàn)自己成績(jī)竟然合格了，一開(kāi)始我還以為是自己僥幸，瞎蒙對(duì)的，經(jīng)過(guò)分析我發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是我在看的時(shí)候，沒(méi)有去默讀，而是第一時(shí)間感應(yīng)到上面的文字，再進(jìn)行選擇。
現(xiàn)在，雖然我的整體感知水平離眼腦直映的目標(biāo)還差得遠(yuǎn)，但我相信，只要掌握了訓(xùn)練要領(lǐng)、只要堅(jiān)持，就會(huì)有回報(bào)，按照軟件的訓(xùn)練要求去做，包括音讀在內(nèi)，都能被改變。
快速提高閱讀能力 快速提高閱讀能力的捷徑篇三
與精英特速讀訓(xùn)練軟件杠上的起始，有些打賭的成分。我和表姐都屬于愛(ài)看書(shū)的人，表姐更甚。因此與閱讀相關(guān)的東西我們都比較關(guān)注，而精英特吸引表姐的原因是它有助于提升閱讀速度和質(zhì)量，但是這款速讀軟件吸引我的原因卻是與表姐的一個(gè)賭。
她第一次訓(xùn)練下來(lái)，竟有種啥啥不會(huì)超受打擊的感覺(jué)，見(jiàn)我幸災(zāi)樂(lè)禍的樣子，于是她也賭我是半斤八兩。華麗麗的，我的第一次以精英特速讀軟件為載體的賭約就這樣開(kāi)始了，雖然沒(méi)有任何賭注，事關(guān)閱讀二字，不管是我還是表姐都格外用心。
打開(kāi)速讀軟件，看到一個(gè)靜心調(diào)息，按著提示操作下來(lái)，覺(jué)得很簡(jiǎn)單啊，信心大增。沒(méi)曾想等真正的速讀訓(xùn)練第一環(huán)節(jié)消除音讀一遍下來(lái)，我?guī)缀跎笛哿耍簡(jiǎn)我还?jié)奏、位置循環(huán)、變節(jié)奏幾個(gè)訓(xùn)練里的說(shuō)明提示每一個(gè)字我都能理解的很透徹，但是加在一起而且在訓(xùn)練時(shí)還要配合左右手指敲擊，雖然敲擊有規(guī)律可循，整個(gè)過(guò)程下來(lái)我還是很蒙的狀態(tài)。等到無(wú)聲看圖和無(wú)聲思考環(huán)節(jié)，我確實(shí)真的只是在看圖和思考了，但少了手指的敲擊也沒(méi)有使我看圖和看文字思考時(shí)的腦回路活躍多少，有時(shí)候甚至我?guī)捉M詞還沒(méi)看完，系統(tǒng)又自動(dòng)跳到了下一組。
第一次五環(huán)節(jié)10分鐘的訓(xùn)練結(jié)束后，我反思可能是自己方式不對(duì)，于是第二次再練，為了提升手指敲擊的準(zhǔn)確率，我開(kāi)始不自覺(jué)跟著左右手敲擊節(jié)奏“左 右 左左左 右 左 右右右”默念起來(lái)，把系統(tǒng)一次次無(wú)意義的敲擊聲轉(zhuǎn)換成左右來(lái)指導(dǎo)手指敲擊，如此一來(lái)手指貌似很聽(tīng)使喚，這種方法讓我在前三個(gè)環(huán)節(jié)訓(xùn)練中都自我感覺(jué)良好。
然而到了無(wú)聲看圖環(huán)節(jié)，系統(tǒng)里除了敲擊聲就是一張無(wú)關(guān)左右的圖，這時(shí)候的左右默念已經(jīng)讓我手指敲擊動(dòng)作中都自顧不暇，更遑論還要根據(jù)圖中事物大開(kāi)腦洞思考，以期記住圖片呢。于是這種不自覺(jué)的默念左右也被證實(shí)是失敗的。
第三次訓(xùn)練時(shí)我把默念的“左右”換成了“12111”，毫無(wú)疑問(wèn)結(jié)果還是在無(wú)聲看圖和無(wú)聲思考中敗北，而其實(shí)聰明的人應(yīng)該早能發(fā)現(xiàn)并且可以避免使用默念這種做法了，因?yàn)橄糇x的本質(zhì)就是要打破我們的逐字閱讀和默讀習(xí)慣，不管用什么來(lái)代替實(shí)質(zhì)內(nèi)容默念，其實(shí)都無(wú)法真正達(dá)到消除音讀的目的，杜絕潛意識(shí)里根深蒂固的默念思維，必須另尋它法。
于是第四遍開(kāi)始消除音讀訓(xùn)練整個(gè)過(guò)程中，我把巴洛克背景音樂(lè)打開(kāi)，這種音樂(lè)能夠讓我聚精會(huì)神到訓(xùn)練本身，減少分心閱讀的可能。同時(shí)在訓(xùn)練開(kāi)始前，我認(rèn)真記憶了前三項(xiàng)節(jié)奏訓(xùn)練中的手指的敲擊規(guī)律。
在訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)我刻意克服自己默讀的習(xí)慣，寧愿放慢速度也不默讀，把全部精力分布給耳朵眼睛和手。這一次雖然在無(wú)聲看圖和無(wú)聲思考中還是有些錯(cuò)亂及跟不上節(jié)奏，但整個(gè)人單就速讀訓(xùn)練中這個(gè)消除音讀來(lái)說(shuō)，有種漸漸摸到門(mén)道的感覺(jué)，于是開(kāi)始給自己灌輸信心：所謂賣(mài)油翁的但孰能爾，我缺少的只是更多次數(shù)的練習(xí)。
接著第五次，第六次，第七次……我的第一次速讀訓(xùn)練加上休息時(shí)間正好2個(gè)小時(shí)，全部花在了消除音讀訓(xùn)練上。所幸最后自己在眼睛的閱讀耳朵的聆聽(tīng)以及手指的敲擊配合中，找到了一點(diǎn)感覺(jué)。
和表姐的打賭我自然是輸了，不過(guò)后面咨詢(xún)精英特速讀老師才知道，像我們這種第一次比較痛苦的情況實(shí)在很常見(jiàn)，因?yàn)樗僮x訓(xùn)練就是要我們打破傳統(tǒng)音讀中利用左腦的習(xí)慣，我們要通過(guò)眼睛、耳朵和手的敲擊配合，來(lái)抑制左腦在閱讀中的參與份額，加大調(diào)動(dòng)右腦形象思維能力，這樣才能達(dá)速讀中左右腦平衡，為之后真正的速讀訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。
