人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
如何提高踢腿速度力度篇一
考試時做題速度是大家十分關(guān)心的問題,考場上有很多題都是由于時間來不及導(dǎo)致丟失大量分數(shù)。下面和小編一起來看如何提高做題速度，希望有所幫助！
在考試時，我們常常感到時間很緊，試卷還沒來得及做完，就到收卷時間了，雖然有些試題，只要再努一把力，我們是有可能做出來的。這其中的原因之一，就是解題速度太慢。
幾乎每個學(xué)生都知道，要想取得好成績，必須努力學(xué)習(xí)，只有加強練習(xí)，多做習(xí)題，才能熟能生巧?？墒怯行W(xué)生天天趴在那里做題，但解出的題量卻不多，花了大量的時間，卻沒有解出大量的習(xí)題，難道不應(yīng)找一找原因嗎?何況，我們并不比別人的時間更多。試想，如果你的解題速度提高10倍，那會是怎樣一種情景?解題速度提高10倍?可能嗎?答案是肯定的，完全可能。關(guān)鍵在于你想與不想了。
那么，究竟怎樣才能提高解題速度呢?
首先，應(yīng)十分熟悉習(xí)題中所涉及的內(nèi)容，做到概念清晰，對定義、公式、定理和規(guī)則非常熟悉。你應(yīng)該知道，解題、做練習(xí)只是學(xué)習(xí)過程中的一個環(huán)節(jié)，而不是學(xué)習(xí)的全部，你不能為解題而解題。解題是為閱讀服務(wù)的，是檢查你是否讀懂了教科書，是否深刻理解了其中的概念、定理、公式和規(guī)則，能否利用這些概念、定理、公式和規(guī)則解決實際問題。解題時，我們的概念越清晰，對公式、定理和規(guī)則越熟悉，解題速度就越快。因此，我們在解題之前，應(yīng)通過閱讀教科書和做簡單的練習(xí)，先熟悉、記憶和辨別這些基本內(nèi)容，正確理解其涵義的本質(zhì)，接著馬上就做后面所配的練習(xí)，一刻也不要停留。我指導(dǎo)學(xué)生按此方法學(xué)習(xí)，幾乎所有的學(xué)生都大大提高了解題的速度，其效果非常之好。
第二，還要熟悉習(xí)題中所涉及到的以前學(xué)過的知識和與其他學(xué)科相關(guān)的知識。例如，有時候，我們遇到一道不會做的習(xí)題，不是我們沒有學(xué)會現(xiàn)在所要學(xué)會的內(nèi)容，而是要用到過去已經(jīng)學(xué)過的一個公式，而我們卻記得不很清楚了;或是數(shù)學(xué)題中要用到的一個物理概念，而我們對此已不是十分清晰了;或是需用到一個特殊的定理，而我們卻從未學(xué)過，這樣就使解題速度大為降低。這時我們應(yīng)先補充一些必須補充的相關(guān)知識，弄清楚與題目相關(guān)的概念、公式或定理，然后再去解題，否則就是浪費時間，當(dāng)然，解題速度就更無從談起了。
第三，對基本的解題步驟和解題方法也要熟悉。解題的過程，是一個思維的過程。對一些基本的、常見的問題，前人已經(jīng)總結(jié)出了一些基本的解題思路和常用的解題程序，我們一般只要順著這些解題的思路，遵循這些解題的步驟，往往很容易找到習(xí)題的答案。否則，走了彎路就多花了時間。
第四，要學(xué)會歸納總結(jié)。在解過一定數(shù)量的習(xí)題之后，對所涉及到的知識、解題方法進行歸納總結(jié)，以便使解題思路更為清晰，就能達到舉一反三的效果，對于類似的習(xí)題一目了然，可以節(jié)約大量的解題時間。
第五，應(yīng)先易后難，逐步增加習(xí)題的難度。人們認識事物的過程都是從簡單到復(fù)雜，一步一步由表及里地深入下去。一個人的能力也是通過鍛煉逐步增長起來的。若簡單的問題解多了，從而使概念清晰了，對公式、定理以及解題步驟熟悉了，解題時就會形成跳躍性思維，解題的速度就會大大提高。養(yǎng)成了習(xí)慣，遇到一般的難題，同樣可以保持較高的解題速度。而我們有些學(xué)生不太重視這些基本的、簡單的習(xí)題，認為沒有必要花費時間去解這些簡單的習(xí)題，結(jié)果是概念不清，公式、定理及解題步驟不熟，遇到稍難一些的題，就束手無策，解題速度就更不用說了。
其實，解簡單容易的習(xí)題，并不一定比解一道復(fù)雜難題的勞動強度和效率低。比如，與一個人扛一大袋大米上五層樓相比，一個人拎一個小提包也上到五層樓當(dāng)然要輕松得多。但是，如果扛米的人只上一次，而拎包的人要來回上下50次、甚至100次，那么，拎包人比扛米人的勞動強度大。所以在相同時間內(nèi)，解50道、100道簡單題，可能要比解一道難題的勞動強度大。再如，若這袋大米的重量為100千克，由于太重，超出了扛米人的.能力，以至于扛米人費了九牛二虎之力，卻沒能扛到五樓，雖然勞動強度很大，卻是勞而無功。而拎包人一次只拎10千克，15次就可以把150千克的大米拎到五樓，勞動強度也許并不很大，而效率之高卻是不言而喻的。由此可見，去解一道難以解出的難題，不如去解30道稍微簡單一些的習(xí)題，其收獲也許會更大。因此，我們在學(xué)習(xí)時，應(yīng)根據(jù)自己的能力，先去解那些看似簡單，卻很重要的習(xí)題，以不斷提高解題速度和解題能力。隨著速度和能力的提高，再逐漸增加難度，就會達到事半功倍的效果。
第六，認真、仔細地審題。對于一道具體的習(xí)題，解題時最重要的環(huán)節(jié)是審題。審題的第一步是讀題，這是獲取信息量和思考的過程。讀題要慢，一邊讀，一邊想，應(yīng)特別注意每一句話的內(nèi)在涵義，并從中找出隱含條件。讀題一旦結(jié)束，哪些是已知條件?求解的結(jié)論是什么?還缺少哪些條件，可否從已知條件中推出?在你的腦海里，這些信息就應(yīng)該已經(jīng)結(jié)成了一張網(wǎng)，并有了初步的思路和解題方案，然后就是根據(jù)自己的思路，演算一遍，加以驗證。有些學(xué)生沒有養(yǎng)成讀題、思考的習(xí)慣，心里著急，匆匆一看，就開始解題，結(jié)果常常是漏掉了一些信息，花了很長時間解不出來，還找不到原因，想快卻慢了。很多時候?qū)W生來問問題，我和他一起讀題，讀到一半時，他說：“老師，我會了?！彼裕趯嶋H解題時，應(yīng)特別注意，審題要認真、仔細。
第七，學(xué)會畫圖。畫圖是一個翻譯的過程。讀題時，若能根據(jù)題義，把對數(shù)學(xué)(或其他學(xué)科)語言的理解，畫成分析圖，就使題目變得形象、直觀。這樣就把解題時的抽象思維，變成了形象思維，從而降低了解題難度。有些題目，只要分析圖一畫出來，其中的關(guān)系就變得一目了然。尤其是對于幾何題，包括解析幾何題，若不會畫圖，有時簡直是無從下手。所以，牢記各種題型的基本作圖方法，牢記各種函數(shù)的圖像和意義及演變過程和條件，對于提高解題速度非常重要。畫圖時應(yīng)注意盡量畫得準(zhǔn)確。畫圖準(zhǔn)確，有時能使你一眼就看出答案，再進一步去演算證實就可以了;反之，作圖不準(zhǔn)確，有時會將你引入歧途。
最后，對于常用的公式，如數(shù)學(xué)中的乘法公式、三角函數(shù)公式，常用的數(shù)字，如11～25的平方，特殊角的三角函數(shù)值，化學(xué)中常用元素的化學(xué)性質(zhì)、化合價以及化學(xué)反應(yīng)方程式等等，都要熟記在心，需用時信手拈來，則對提高演算速度極為有利。
總之，學(xué)習(xí)是一個不斷深化的認識過程，解題只是學(xué)習(xí)的一個重要環(huán)節(jié)。你對學(xué)習(xí)的內(nèi)容越熟悉，對基本解題思路和方法越熟悉，背熟的數(shù)字、公式越多，并能把局部與整體有機地結(jié)合為一體，形成了跳躍性思維，就可以大大加快解題速度。
如何提高踢腿速度力度篇二
影響英語閱讀速度的因素首先是語言因素 , 如學(xué)生對字母 、單詞 、短語 、習(xí)慣表達法 、句子 , 以及語言規(guī)則的識別等，那么如何提高英語閱讀速度呢，一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)!
1 .影響英語閱讀速度的不良閱讀習(xí)慣
(1)逐字閱讀
逐字閱讀的學(xué)生擔(dān)心漏掉一字一句 影響理解 , 結(jié)果放慢了閱讀速度 , 極易造成閱讀時堆積 詞句意思 , 很少考慮文章主旨大意 。 逐字閱讀者即使理 解了文章細節(jié) , 有時也會因忽略文章主題而造成某些文 章細節(jié)激活大腦存儲的對此類細節(jié)傳統(tǒng)的 、甚至 帶有偏 見的信息 , 而這些信息有可能與文章主題或作者意圖相 悖 ,致使讀者對細節(jié)信息作了主觀處理 , 結(jié)果偏離文章 主題和曲解作者意圖 。
(2)聲讀
聲讀延長了 文字信號轉(zhuǎn)換為信息的編碼 過程 , 閱讀速度及效率因此受到影響 。一個效率高的讀 者只要看到印刷符號 , 就能獲得意思 , 而不必經(jīng)過語音 階段 。正確的閱讀途徑是用眼看和用腦記憶 , 即運用眼 和腦兩大器官 , 而省去口的發(fā)音和耳朵的監(jiān)聽 , 這樣讀 速就快 。實驗表明 , 閱讀速度大大超過口語速度 。
(3)回讀
回視次數(shù)過多 會影響讀速 。 造成回讀的 主要原因是大腦對文字的反應(yīng)與目光的移動不合拍 。 當(dāng)目光移動超過大腦對文字的反應(yīng)速度時 , 回讀就會 發(fā)生 。習(xí)慣于回讀的人往往受到精讀的負遷移作用 , 認 為每個單詞 、每 個語言點都要讀懂 , 每個信息點都不能 漏掉 。
2 .影響英語快速閱讀的技巧
要提高快速閱讀能力 , 克服不良閱讀習(xí)慣 , 培養(yǎng)閱 讀技巧是關(guān)鍵 。 不少學(xué)生缺少閱讀技巧 , 沒能掌握預(yù)測 、快讀 、詞義猜測等技能 。
預(yù)測一般指讀前根據(jù)標(biāo)題 、 提示 、目錄或其它非文字信息如插圖 等對文章的內(nèi)容進 行估測 , 旨在調(diào)動大腦中的相關(guān)圖式接收和加工文字材料中的信息 。
快讀是一種在有限的時間內(nèi)獲得信息的閱讀方式 。
詞義猜測則指運用圖式和通過語境提示 , 運用定義法 、復(fù)述法 、一般知識 、相關(guān)知識 、例證 、比較和對比 、構(gòu)詞法等方法猜出詞義 。
例如 , 在句子“she rema- ined reticent while her sister kept talking all the time”中 , 通過 反義對比法可以推測“ reticent” 的意思相當(dāng)于“silent” 。 另外 , 一些學(xué)生過多采用了“ 自下而上” 的信息處理方 式 , 即讀者的閱讀從音素開始 , 再到音節(jié) 、詞 、句 及語篇 各個由低到高的語言層次 。 該類讀者未能采用“ 自上而 下” 的信息處理方式 , 即閱讀時利用個人的文化背景知 識去構(gòu)建篇章意義, 根據(jù)本人已有的語音 、句法和語義 知識以及有關(guān)的文化背景知識 , 利用從讀物中獲得的各 種信息 , 有選擇地捕捉最有意義的語言提示 , 進行一系 列的推斷 、預(yù)測 、驗證和修改 , 以獲得文章的意義 。
3 .影響英語快速閱讀的文化背景知識文化背景知識是閱讀者所必備的 , 缺之會對理解造成障礙 。
英國語言學(xué)家約翰萊昂斯認為 :“特 定的社會 的語言是這個社會文化的組成部分 , 每一種語言在詞語 上的差異部分都會反映使用這種語言的社會的事物 、風(fēng)俗以及各種活動在文化方面的重要特征 ?！?兩種不同的 民族語言的交流 , 實質(zhì)上是兩種民族文化的交流 。 從某種程度上說 , 真正成功的閱讀即指熟悉兩種文化甚至比掌握兩種語言更為重要 , 因為詞語只有在其作用的文化背景中才有意義 。 由此可知 , 在閱讀過程中 , 文化因素 的處理便成為十分重要的環(huán)節(jié) 。由于文化和語言之間 的差異 , 一種語言里有的詞在另一種語言中也許沒有對 應(yīng)或契合的詞 。 這種現(xiàn)象的產(chǎn)生是由于每種語言所屬 的文化須用有限的詞匯按自己的需要和興趣來指稱無 限的客觀世界和主觀世界 , 而文化重點則直接影響到語 言詞匯的多寡 、特化和分化程度 。有些詞表面上看是對 等的 , 但實際上由于文化差異造成詞義不對等 。 如 , 漢 語中“ 文化” 一詞表面上看和英語的`“ culture” 相對等 , 但漢語中表達“ 某人沒有文化” 時 , 此時 ,“ 文化” 和“ culture” 就不對等 。 因為中國人習(xí)慣把“ 識字” 叫做文化 。 而英 語中“ cultured” 意指“ 有修養(yǎng) 、教 養(yǎng)” 。 所以漢語中“ 有文 化” 應(yīng)該是英語中的“ literate” 。我們可以發(fā)現(xiàn) , 漢語是一 種意合語言 , 不存在繁瑣的變位 、變格或形態(tài) 變化 , 而取 決于語義上的搭配是否合乎事理 、邏輯 。 而英語形義融合 , 意在則形達 ,句子結(jié)構(gòu)比較嚴謹 。
1 .擴大閱讀視幅眼與腦的協(xié)調(diào)作用是閱讀中首要的心理運動技能
對于閱讀速度的提高起著關(guān)鍵性的作用 。 有人把眼與 腦的協(xié)調(diào)作用 、注視點(或焦點)與視 幅以及眼球自左向 右的運動稱為閱讀心理技能的三個方面 。 注視點是指 眼停瞬間眼睛實際注視的目標(biāo) 。 眼睛注視目標(biāo)的同時所吸收的該詞左右兩邊詞的范圍叫做視幅 。 讀者要掌 握注視點技能 , 逐步擴大視幅 , 充分發(fā)揮眼與腦的協(xié)調(diào) 作用 。例如 , 閱讀“take this aw ay”時 , 一目一詞的讀者先 將注視點集中于 take , 然后 this , 最后讀 away 。 這種閱 讀方式不僅速度慢 , 而且影響理解 。 有經(jīng)驗的讀者把 注視點集中在 this 上 , 兩眼同時吸收焦點詞左右兩邊的 take 和 away 。 這樣大腦瞬間現(xiàn)出一個完整而有用的意 義單位 。實踐表明 , 每一次注視到的兩邊的詞越多 , 視 幅就越大 , 閱讀速度也就越快 。
2 .按意群閱讀
閱讀是依靠視力攝取文字符號 , 再通過大腦進行 解碼和編碼 , 將文字符號轉(zhuǎn)換成可理解的信息研究表 明 ,大腦接受眼睛報告的字母每次平均 12 個(約 3 個單 詞),只有以這種速度 , 眼睛的運動方式才與大腦的活動 相適應(yīng) 。視覺反映到大腦的不是一個孤立的單詞 , 而是 一個意群 , 閱讀才會產(chǎn)生高效率 。 心理學(xué)的研究成果表 明 , 閱讀時大腦的活動特點是攝取意義單位(idea unit)。 善于閱讀的讀者會根據(jù)意群進行閱讀 , 這種讀者不僅 在閱讀速度上加快 , 有利于大腦閃現(xiàn)的印象進行組合 。 例如 , 閱讀時可把下句切分(chunk)為幾個意群 。
the good old man / raised his hand / in blessing .(三個意群)
也可能把該句切分為兩個意群 :
而差的學(xué)生可能意群把握不好 ,例如 :
顯然 , 該句以兩個或兩個以上意群閱讀速度不僅快些 ,而且容易為大腦感知和整合而成為語義連貫的單 位 。為了提高閱讀速度 , 學(xué)生應(yīng)將眼睛從一組詞移向 另一組詞 , 即按照意群閱讀 。 按意群閱讀不僅能提高 對書面文字的處理速度 , 更重要的是能使學(xué)生保持高 度的注意力 , 從而提高閱讀的理解率 。
3 .進行快速閱讀訓(xùn)練
一般來說 , 進行快速閱讀訓(xùn)練并不要求學(xué)生 100 % 的理解閱讀材料 , 而是要求學(xué)生在少量的時間內(nèi)對大量 的信息資料進行有目的地選擇性閱讀 , 是“以量取勝 , 量中求質(zhì)” 。
快速閱讀訓(xùn)練時學(xué)生要特別搞清楚文章的內(nèi)容 、說明的問題 、作者的 態(tài)度等幾個要點 ?？熳x時 , 閱讀文章 的標(biāo)題和每段的第一句和最后一句有助于抓住大意 ; 相應(yīng)地提一些相關(guān)的問題作為提示和引導(dǎo)。
針對逐字閱讀的不良習(xí)慣 , 可以采用傳統(tǒng)的手 指法(即目光隨著手指左右 、上下 移動 , 頭不要移動)、圖 譜法加強眼肌訓(xùn)練 ,使眼肌能靈活自如 , 達到視角 、視幅等視覺的最佳狀態(tài) , 從而實現(xiàn)閱讀從“一目一字” 到“ 一 目 1 /3 行”的轉(zhuǎn)變 。
學(xué)習(xí)者應(yīng)進行快讀訓(xùn)練 。 閱讀時要特別學(xué)會正確 移動目光 , 將文章中句子作為一個由若干意群去讀 。 閱 讀時 , 見到一個單詞目光就停留一次 , 閱讀速度就不可 能快 。 按意群閱讀是目光橫向移動的閱讀 , 眼睛的余光 左右移動 , 有時 , 甚至可以覆蓋一行文字 。 另外 , 我們還 需縱向移動的閱讀 , 達到一目多行 。 縱向閱讀時 , 眼睛 的余光上下掃瞄 。
4 .提高語言知識水平 , 積累文化背景知識
閱讀理解能力是以閱讀速度 、興趣 、詞匯 量 、文化背景知識為基礎(chǔ) 。文化背景知識是正確理解文章所不可 或缺的 , 文化背景知識是閱讀時展開邏輯思維活動和提 高閱讀速度的基礎(chǔ)。 同時 , 詞匯 、語法和語義等語言知 識是閱讀的基礎(chǔ) , 語言知識欠缺很難完成閱讀任務(wù) , 更談不上提高閱讀速度了 。 積累足夠的詞匯量 、掌握了語 法知識和語義知識 , 閱讀速度的提高就有了基礎(chǔ) 。 因為語言知識豐富了 , 在理解單詞 、詞組 、句子等方 面停留時 間就短了 , 而對整個句子 、段落乃至篇章把握的程度大大提升了 。
當(dāng)然 , 讀得快 , 不理解等于白讀 ;能 夠理解而讀速太慢 , 則理解效率低下 , 獲取文章信息的能力不強 。 因而 , 閱讀教學(xué)中很重要的一點就是在理解的條件下提高閱讀速度 。 有些讀者閱讀外語時把什么都譯成中文再去理解 , 既影響讀速 , 又影響理解率 。 避免譯讀的方法是閱讀時學(xué)會用外語思維 。外語思維能力并非輕易得到 , 需要讀者掌握好外語語言知識和非語言知識 。
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如何提高英語閱讀速度?
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如何提高踢腿速度力度篇三
參加精英特速讀記憶訓(xùn)練，已經(jīng)不知不覺快一個月了，但是我始終相信付出就有回報的道理，因此時常在別人玩手機打游戲的時候，我還在拼命的進行著速讀訓(xùn)練。
現(xiàn)在的我，在平時上學(xué)的時候就已經(jīng)能夠明顯感覺到自己的變化，尤其是在閱讀速度方面比之前的快了很多，課間書本上的內(nèi)容，我隨便掃讀幾眼，就能略知一二。但是關(guān)于閱讀細節(jié)方面，我的閱讀速度還是差一點，我想這主要是與眼睛不能快速移動有關(guān)吧。
結(jié)合著軟件中的“焦點移動”，我正在逐步改變自己的狀況，關(guān)于焦點移動，我覺得其實和視幅擴展有點相似，都是鍛煉眼球的移動速度，簡單的來說就是視幅擴展的延伸吧!
焦點移動首先訓(xùn)練的是圓形移動，這個比較單一，就是眼睛隨著黑點轉(zhuǎn)動，我反反復(fù)復(fù)的做著逆時針和順時針的訓(xùn)練，覺得可以了就直接點擊下面的訓(xùn)練：波形橫向移動和波形縱向移動，這個不同于圓形移動，呈現(xiàn)給我的感覺就是波浪線形狀，黑點也是從左到右以及從右向左移動，或者是從上向下，從下向上移動，這個也簡單，對我來說這個難度還沒有上一節(jié)大。
最后是交叉運動，這個開始訓(xùn)練的時候有點難度，因為我只顧得上看黑點，白點的位置有時候顧不上看，因為交叉移動范圍比較大，視野無法同時注視兩個點，在反復(fù)訓(xùn)練后，我也拿下了交叉移動這一項目。
在里，我重點要講一下文字橫向移動和文字縱向移動。這兩項訓(xùn)練，我前前后后消磨了很多時間，但都沒有太打進展。開始點擊訓(xùn)練的時候，屏幕上就跳出文字，這些文字的數(shù)量其實我都數(shù)不清楚，更不要說去看清楚每個字是什么?真的是跳躍的非?？?，基本是一秒閃過一行字，而且是不停的在閃爍，訓(xùn)練才半小時眼睛都閃花了。我甚至在懷疑這項訓(xùn)練是為右腦超級發(fā)達的人設(shè)計而成的，根本不適合我。
這些字反反復(fù)復(fù)的在電腦屏幕上跳，我卻只能看清楚3到4個字左右，甚至還在回想看到的內(nèi)容時候，又直接跳到下一行。我第一次直接把電腦關(guān)上到床上睡覺，實在是在電腦前坐不住了，那種訓(xùn)練就像有團火在心里反反復(fù)復(fù)的燃燒，讓我的內(nèi)心開始煩躁起來，因為每次都跟不上文字跳躍節(jié)奏。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)半個小時后，我自己竟然慢慢的睡著了，再次起床的時候已經(jīng)是下午三點左右，我還是鼓勵自己再靜心讓自己嘗試一下。
這次，我想到了前面的“黑點在不同形狀中移動”的原理，想著如果我能夠把這些文字看成數(shù)字，并且依次從把跳動的位置用連接線連起來，是不是就能快很多?第一次嘗試自己研究的方法時候，我能很快的跟著文字跳躍的速度轉(zhuǎn)動，但是只是跟上速度，卻不能完全看清所有出現(xiàn)的文字。
慢慢的找感覺，反復(fù)的訓(xùn)練，最后我還是達到了訓(xùn)練中的要求，在倒計時20秒后，我能迅速注視到所有出現(xiàn)在屏幕中的文字。
焦點移動訓(xùn)練讓我明白了一個道理，那就是遇到困難不要輕易放棄，因為一旦選擇了放棄就意味著你之前所有的付出都是白費。所以堅持下去，找對方法，最后等待你的會是成功!
最后，我還是要真誠地感謝精英特軟件在提高我閱讀速度的同時，也在磨煉了我的耐心，給了我自信，讓我相信付出就會有回報的道理，后期我會繼續(xù)進行下去，不管訓(xùn)練如何，一定會堅持的。
