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體育課快速跑說課稿篇一
快速跑和游戲
快速跑是學生喜愛的體育項目之一，它是每個小學生應該具有的自然活動能力之一，同時跑的游戲能使兒童生活與學習充滿樂趣。跑得快是每個小學生展現自我的愿望，又能使其體驗到成功的喜悅與快樂。本次課授課年級為六年級，根據小學體育課程標準，六年級學生屬于水平三的范疇，則本次課學生的學習內容應是在原來已掌握的快速跑技能的基礎上進一步鞏固和提高學生的快速跑能力的內容。
根據課標的要求，本次課學習目標主要有以下幾點：
1、認知目標：提高學生快速奔跑和快速反應的能力；
2、技能目標：培養學生勇敢頑強團結的優良品質。
3、情感目標：激發學生學習的興趣和培養學生克服困難、團結互助的精神。
根據以上的學習目標本人確定了本次課的學習內容為：
1、學習快速跑的方法；
2、快速跑接力；
重、難點。重點：快速跑時的步頻。難點：身體協調、動作一致。
小學生天性好動、好玩、好奇。這樣的天性應該予以保護，而不是抹殺，由于興趣是人對某種事物積極探究的認識傾向，是對事物的注意而引起的感情狀態，是出于對某些事物的好奇而產生的。所以說要想保持學生的這種好奇心，就要求教師在教學過程中要不斷的設計出能吸引學生、使之產生好奇的教學情景。本次課我主要通過提問一些我們在生活中所遇到的問題來誘導學生進入教學內容，通過自主練習、學生展示、老師指導糾正、快速迎面接力跑等內容來完成教學任務。
1、自主練習：上課前提問學生怎樣才能跑得快？班級里誰跑的快？我們大家來學習好嗎？通過這些問題激發學生的學習積極性。
2、展示：小學生天生愛表現自己，能得到老師和同學們的肯定是他最大的榮譽，所以讓學生展示自己的動作，是激發學生學習的主要途徑之一。
3、教師講解示范：教師標準、完整的示范動作是學生學習的原動力。小學生具有超常的模仿能力，天生的好表現致使他們敢于模仿，樂于模仿，而且并不在乎模仿的對錯、好壞，追求的是一個“樂”字。
1、體驗：通過老師的設疑和學生的自主練習，充分調動學生學習的興趣，較好體現學生的主體作用。
2、創造：學生想象力豐富，在練習中通過各種不同的練習方法來加深快速跑動作的技能。如快速跑教學時，采用不同方法使學生積極練習，減小報紙的面積增加難度。
3、展示：通過學生的個體展示，使同學們直觀的獲取快速跑的正確姿勢，再結合師生之間、學生與學生之間的評價，激發學生的學習和創新欲望，更為有利學生掌握快速跑動作。
4、應用：利用迎面接力跑，加深快速跑在生活中的作用和意義。
1、 熱身部分。
按人體的運動規律，人體的運動狀態是一個逐漸增強的過程。課的開始的熱身運動是必不可少的。是為了讓學生的身體狀態適應下面課的運動強度，預防運動損傷。
2、學習技能部分。
（1）設疑：在教學中，老師通過設問，啟發學生思考問題、解決問題，這樣既提高了學生的辯析能力，同時也發展了學生的思維能力。
（2）嘗試練習：在學生思考或找到解決的方法之后，應充分發揮學生的主體作用，師生、同學之間互動學習，給學生自由的學習空間，讓學生在練習中大膽體會快速跑的優美動作。
（3）學生展示：由于學生表現欲強，在嘗試練習過后，給學生提供一個自我表現舞臺，充分展示創新的成果，同時也給其他學生提供一個互相學習的機會，激發學生的學習興趣。
（4）老師展示：在學生展示之后，教師適時采用不同的方法展示，這樣一來可以激發學生挑戰自我，戰勝自我的信心，從而使學生更積極地進行練習。
（5）迎面接力：學生運用自己己掌握的動作進行比賽，通過學習和比賽使學生從中獲取了掌握動作技能的作用。可以培養學生的競爭意識和團結互助的精神，提高學生的自我保護能力。
3、恢復身心部分。學生經過上面的練習，身體的運動狀態和心肺功能都處在較高的水平，為了使學生的這種狀態降下來，恢復到常態。本人安排了“小雨點打下來”這一游戲內容，可很好的使學生身心得到恢復。
最后簡要小結本次課的教學過程，感謝同學們與老師完成了一節豐富多彩的體育課，希望同學們在今后的生活中能應用到今天所學到的技能。
場地器材：報紙若干張
體育課快速跑說課稿篇二
本節課是根據《體育與健康》課程標準提出的“健康第一”為指導思想，以“身體、心理、社會適應三維健康觀”為教學理念，提高學生們學習的興趣，增強學生們快速跑的能力，培養正確的快速跑身體姿勢，使學生們獲得快速跑的親身成功體驗，使學生們的身心得到健康發展，綜合素質得到全面提高。
快速跑是初中田徑教學的主要教材，通過快速跑的練習不僅可以提高人體神經過程的靈活性，改善肌肉物質代謝的機能，提高人體運動器官和內臟器官在缺氧條件下的工作能力，而且可以培養學生們強烈的競爭意識和頑強的拼搏精神。初中快速跑教學應以途中跑作為重點，在開始進行快速跑教學的初級階段，首要任務是激發學生們的學習興趣，建立正確的快速跑技術概念。本次課是初二快速跑單元教學的第一次課，以掌握技術和激發興趣為重點。因此，本課設計以游戲競賽貫穿于教學中，寓教于樂。
本次課面向的對象是初二年級的學生們，這時的學生們已經經過一年的初中體育課的學習，在學習方法上的已經有了很大的變化，具備了一定的自學自練的能力，在老師的引導下，具有了探究、分析、解決問題的能力。并且學生們已經有了快速跑的基本技術動作，這為本次課打下了良好的基礎。
根據教材特點和學生們學情，我設計了本次課的教學目標是：
1、知道步頻、步幅與跑速的關系，學會發展步頻、步幅的正確方法。
2、發展快速跑的能力，培養學生們自我鍛煉，自我控制，自我調節的能力。
3、培養學生們主動探索，團結協作，主動參與的精神。
根據教材特點和學生們實際情況，確定本課的重點與難點是：
重點：前腳掌著地發力，手臂前后擺。
難點：全身在跑的過程中協調。
根據人體生理機能活動能力的規律，人體動作形成規律，教材特點和學生們實際，確定本課的教法、學法為：
（一）教法
1、講解示范法：使學生們在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。
2、體會練習法：通過練習，體會動作，加深學生們對動作的感知認識。
3、糾正錯誤法：在練習中針對學生們出現的問題及時進行糾正。
4、表揚鼓勵法：增強學生們的自信心和自豪感。
5、游戲比賽法：提高學生們的學習興趣，活躍課堂氣氛。
（二）學法
1、體會：認真練習，親身體會，充分發揮學生們的主體地位
2、自主與合作學習法，學生們在練習中相互幫助、相互鼓勵。
主要有以下幾個環節
（一）課的開始與準備，首先是課堂常規，包括整隊集合，宣布本次課的內容、目標及要求，安排見習生。這一內容是必不可少的內容，這有利于培養學生們良好的組織性和紀律性。準備活動，學生們成一路縱隊，先進行自由地形跑，再進行喊數抱團的小游戲，最后是行進間徒手操。準備活動的目的是調節學生們的積極性和避免運動損傷的發生。（10’）
（二）基本部分，本部分是整堂課教學的主要環節，也是一節課的核心。
1、跑的專門性練習（小步跑，后蹬跑），讓學生們知道步頻、步幅與跑速的關系，學會練習步頻與步幅的方法。（8’）
2、50米快速跑，通過講解與示范，讓學生們體驗快速跑途中跑的感覺。（8’）
3、游戲（“剪刀、石頭、布”），激發學生們的快速反應能力。（6’）
4、迎面接力，分組競賽，培養學生們團結合作的精神和集體榮譽感，強調安全。（8’）
（三）結束部分，主要進行放松肢體、調節身心，對本次課進行小結。（5’）
體育課快速跑說課稿篇三
快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規定的教學內容和《國家體育鍛煉標準》規定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環節，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生抬不起腿的錯誤動作。快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中總結出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。本課從競技教材內涵出發，在前一課時借助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優秀百米運動員的錄像及雅典奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄并奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。
學生作為課程學習的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，高一年級學生已經通過三年的初中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。
1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習。
2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術動作。
3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與、勇往直前的精神。
教學重點：根據自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習。
教學難點：培養學生正確的快速跑姿勢
熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力。擺臂練習中采用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質。
讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距。
障礙接力中，學生可根據所提供的場地器材及有關規定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養學生探索思維及組織能力，和團結協作的精神。
整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。
本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。自學法培養學生自己獨立獲取知識的能力。自練法可以提高學生的實踐能力。討論法可以通過各種探討交流見解，培養學生的合作精神，集思廣益、相互啟發、互相學習、取長補短，并加深對學習內容的理解。
為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生的主體作用，本節課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組。在活動范圍上，劃定三個區域：高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生可根據自己學習的需要與發展情況選擇練習組別與練習區域。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。
課的導人階段 （2分鐘）
介紹本課教學內容，結合上節課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。
激發求知欲階段（熱身部分） （6分鐘）
引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。
運動參與體驗階段（基本部分） （27分鐘）
擺臂練習 （4分鐘）
學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢。
跑的專門訓練（高抬腿跑、后蹬跑）。 （8分鐘）
了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索。
討論區，學生根據老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區域同時進行。
3、讓距離跑 （7分鐘）
根據學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現，讓部分素質較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。
4、游戲：障礙接力（8分鐘）
通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。
恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）
伴隨著舒緩、優美的音樂進行放松操，在優美的樂曲中下課。
通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。
問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節奏該怎么控制？
解決辦法：
1、根據新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力。
2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習。
3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。
體育課快速跑說課稿篇四
本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生發展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發展學生個性。
快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發展學生速度，力量、靈敏等身體素質。使學生掌握
事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據學生接收能力的情況，本次課只學習蹲踞式起跑中的“各就位”技術動作。
同時，根據課改后的新課標要求，在課的準備部分結束后組織學生做一個運動游戲。運動游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎性、簡易性、情節性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。本課導入的游戲是“快速出擊”，游戲本身也是為后面的主要課程服務，通過游戲的開展，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的游戲起主要作用也是培養學生的反映能力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。
本次可的教學對象是小學三年級的45名學生，這一階段的學生正處于比較平穩發育期。可塑性強、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。
1認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。
2．技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。
3．情感目標：培養學生克服困難、積極上進的優良品質。
1、重點：學好蹲距式起跑的技術要領。
2、難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節之間的角度大小。
根據人體動作技能的形成規律和本課教材的實際，結合小學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：
1、講解法：
語言精煉、講解適度。
①通過揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣。
②精講，幫助學生掌握動作要領，啟發學生積極思維，學練結合。2、示范法：
完整示范，建立概念，動作正確優美，利于模仿。
①教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發學習愿望。
②通過示范，培養學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法。
3、練習法：
①通過嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。
②學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環節，從而產生動力欲望，開拓進取，達到目標。
遵循人體生理機能活動的變化規律，依據本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規）、準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。
1、開始部分
集合整隊，清點人數，宣布課的內容。
2、準備部分
（1）熱身慢跑
（2）徒手操
3、基本部分
（1）游戲——“快速出擊”
（2）蹲踞式起跑“各就位”動作技術教學
a、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：
起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”口令。
(2)、分解教學教師指導，帶領動作練習。
(3)、分組練習：
全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二，三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。
(4)、展示與評價：
自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。
3、結束部分
(1)、整理隊伍，散開。
(2)、放松跳練習，調整呼吸。
(3)、小結布置課后作業和下次課的內容。
(4)、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數歸還。
4、整堂課練習密度約為：28--31%，練習強度中等。
體育課快速跑說課稿篇五
1、指導思想：
本課以“健康第一”為指導思想，根據小學生認知規律和身心特點，力求提高學生積極參與活動，充分發揮教師主導作用，突出學生的主體地位，創造寬松的教學環境，讓學生在愉快、輕松、活潑中學習，掌握運動技能，從而提高全面的身體素質。
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能。快速跑是一項典型且普遍的跑的運動項目。快速跑對培養小學生勇敢、頑強、拼搏向上的精神和發展身體的協調性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。通過學練，提高學生的奔跑能力，讓學生在奔跑中體驗跑的正確動作。
2、根據課標的要求，結合學習內容，我確定本課的學習目標：
（1）、創設良好的學習環境，激發學生學習興趣，促進學生積極參與活動的態度和行為。
（2）、通過學習，使80%學生初步掌握快速跑的基本技術，提高奔跑能力，發展學生上、下肢的力量。
（3）、培養學生的群體責任感，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優良品質。
3、根據教材特點和學生實際情況，我確定本課的重點與難點：重點：掌握用前腳掌跑，手臂前后擺。
難點：跑得自然、協調，擺腿蹬地有力，肩帶放松，擺臂自然。
本課的教學對象是六年級學生，全班共有40個學生。他們模仿性強，思維活躍；該班紀律好，學習積極性高，接受能力快，集體榮譽感強。快速跑比較枯燥，教學過程中，我合理安排學習內容，采用游戲和采用不同的教學方法，激發學生的興趣，促使學生主動學習，讓學生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在輕松、活潑的學習環境中達到對快速跑動作要領的掌握，發展學生的快速奔跑能力。
根據人體生理機能活動能力的規律、人體動作形成規律、教材特點和學生實際情況，我確定本課的教學模式為：
1、語言、情景導入：誘導與激發學生自覺主動的參與學習。
2、講解和示范：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。
3、體會、練習：學生練習，體會動作，加深學生對動作感知認識。
4、提示、自創：揭制學生依賴性和增加趣味性。
5、糾正錯誤：在練習中針對學生出現的問題及時地進行糾正。
6、表揚、鼓勵：增強學生的自信心和自豪感，讓學生體驗成功和快樂的樂趣。
7、游戲與比賽：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。
根據人體運動生理機能的變化規律，本節課分為開始、準備、基本、結束四個部分來完成。
1、開始部分（2分鐘）
為了把學生組織起來，使他們明確課的內容、目標和要求，認識快速跑，調動他們學習的積極性，使他們精神振奮，注意力集中，情緒活動地開始一堂課的學習。首先進行集合整隊；師生問好；宣布課內容、目標及要求；安排見習生。
然后，通過奧運明星劉翔，用激發性的語言啟發學生對跑的認識，激發學生學習的興趣。
2、準備部分（8分鐘）
我設計首先采用圓型慢跑既起到熱身作用，又與教材快速跑相呼應，然后編排關節活動操，在鮮明的音樂節奏聲中，學生的身體由靜到動，逐步活動熱身，同時讓學生同伴合作，激發學生的學習興趣，最后我設計踩尾巴進行導入快速跑學習內容，明顯增加了趣味性。
3、基本部分（25分鐘）
這是課堂的主體部分，通過學習，保持學生的學習熱情，發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。
（1）、前腳掌跑。我首先設計讓學生玩繩子，用掌聲控制節奏，既激發學生學習興趣，又達到鍛煉前腳掌跑的作用，達到提高前腳掌跑的效果。
（2）手臂前后擺。其次學習手臂前后擺（手握空心拳、兩臂彎曲前后擺），教師示范動作后，用掌聲指導學生練習，接著學生展示、評價，激發學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，最后進行10米中速跑練習，提高學習效果。
（3）30米快速跑。我首先邀請學生演示動作，教師再進行講解示范，充分發揮教師主導作用，突出學生的主體地位。然后，組織指導學生練習（加速跑、自主合作學習、30米快速跑），提高學生奔跑能力，達到掌握快速跑技術動作的效果，最后指導學生展示評價，發現問題，解決問題，激發學生的學習和創新欲望，更加促進學生進行練習。學練中，我讓學生在玩中思、在思中學，在學中進步，從而達到快速跑的最佳效果，使學生真正掌握快速跑的技術動作。
（4）、我設計了游戲，體現快速跑的作用。把日常生活中學生喜歡的“石頭、剪子、布”的游戲引入課堂，既活躍了體育課堂，提高學生奔跑能力，又讓體育課堂更加生活化，體現了趣味性。
（5）、傳接球比賽：小學體育課堂重視學生的全面發展，我設計了“傳接球比賽”游戲，既發展學生的上肢力量，又發展學生的下肢力量，體現了趣味性、竟賽性，讓學生達到全面協調的發展。
（6）、通過評價（教師評價、學生自評、學生互評），激發學生的學習熱情。學生體驗成功的樂趣，達到學習效果。
4、結束部分（5分鐘）
為了消除激烈緊張運動的疲勞，調節心情，身體得到恢復，我首先通過上、下肢抖動的放松，接下來用概括性語言小結本課，最后組織學生收回體育器材，師生再見！
把全班40名同學分成四路縱隊，每隊十名同學，把每隊同學編排為一個小組。
評價建議從整體性和綜合性、評價方式多樣、評價主體的多樣與互動、定性與定量這四個方面進行評價。
1、整體性和綜合性是運動技能與身體素質，學習過程與練習方法，情感態度價值觀全面考察學生的體育與健康。
2、評價方式多樣是形成性、終結性評價要及時，重視形成性評價。
3、評價主體的多樣與互動包括教師評價、學生互評、學生自評。
4、定性與定量是重視定性，客觀描述，鼓勵表揚，重視定性評價。課標要求：體育與健康的的評價，著重考察學生的運動技能、身體素質、體質健康等，運用多種評價方式，注重評價主體的多元與互動。
課程資源開發和利用分為：利用課內資源、開發課外資源。
1、利用課內資源包括：利用教材資源、挖掘學生資源。
利用教材資源是利用課本上講的、練習方法和注意事項，學生可以自己練習。
挖掘學生資源是同學之間可以互助練習。
2、開發課外資源包括：多媒體資源、學校資源、社會資源。多媒體資源是利用各大體育網站、頻道，登陸學習。
學校資源是利用學校操場及體育器材。
社會資源是利用全民健身公用器材。
通過本次活動我認識到：“健康第一”是首位，以人為本是基礎，讓我堅信尊重乃教育之本質，快樂乃教育之追求，終身體育乃體育之終極目標。相信通過我們學習課標，精研教材，立足實際，我們一定能提高課堂教學的時效性，促進學生健康茁壯的成長。
體育課快速跑說課稿篇六
本課以康健第一為知道頭腦，通過營造輕松，痛快的講堂氛圍。引發學生活動的積極性。突出門生的主體職位地方，存眷門生的個別差別。確保每個門生收益，夸大講授互動，學練聯合。門生可以大概在活動中感覺到興趣和體驗樂成的高興，同時在活動中學會學習，在訓練中學會集作創新，為終生體育奠基精良的底子。
本節課的教學內容是水平三五年級田徑教學中的快速跑。快速跑是田徑教學中重要的組成部分，長期的鍛煉能促進學生身體的正常發育，發展靈敏，協調，速度等身體素質。教師在教材的處理上要突出其多樣性，趣味性，競爭性。
本課的教學對象是水平三五年級的學生。它們對新鮮的事物有強烈的好奇心理。對于這點教師要因勢利導，通過多種的教學方式激發它們的運動興趣。本班的學生對快速跑有一定的接觸但還未形成正確的快速跑姿勢。
1、運動技能目標：通過教與學學生能夠正確的掌握快速的動作要領。
2、身體健康目標：全面發展身體的靈活性和協調性，提高學生快速跑的能力。
3、心理健康目標：培養學生勇于進取，敢于克服困難，奮發向上的精神。
重點：步幅開闊，擺臂有力。
難點：上體放松，蹬擺協調。
1．教之以法，讓學生學會鍛煉。
教師教給學生的應該是鍛煉方法，從而培養學生自覺鍛煉的能力。
2．全員參與，激發興趣。
體育和其它學科有所不同，體育課是要讓學生在玩中學，學中玩，玩中悟，為了達到全員參與，必須在學習中激發興趣，學生充滿熱情的情況下才能達到。因此，在課堂上我將充分利用個人、小組、全班等課堂教學組織形式，采用激發、趣味、形象、游戲競賽等教學手段，大大激發學生學習的積極性，使學生身心投入到課堂中去，在民主和諧的氛圍中，得到充分釋放和發展。
3．調動情緒，適時評價。
在教學中，以育人為本，我將抓住一切的評價機會，及時穿插鼓勵與表揚、啟發，滿足成就感的欲望，以吸引學生把思維引到練習中去。學生是學習的主體。
4．反復練習，提高技能。
凡是技術，沒有不需要訓練的。這闡明了反復練習的重要性。在課堂上，我將不斷改變練習形式，避免單一、枯燥、無味，進行反復練習。
本節課通過創設了“小貓學快速跑”的情境，以學貓跑，學貓快速跑，學貓捉老鼠貫穿整個教學過程。使學生在練習小貓跑的過程中，不僅進一步學會快速跑的基本動作，而且嘗試了許多種跑法，體驗到了樂趣。在教學中，我緊抓“主動、合作、探究”的六字方針，把課堂還給學生，把主動權交給學生，實實在在把自己放在一個組織者、指導者、促進者的角色位置上。根據學生的學習需求，把本節課處理成四個環節。
（一）激情導入
良好的開端是成功的一半，為了激活學生學習興趣，課的準備活動部分我讓學生自由發揮想象力，學開飛機、學開汽車、學白兔跑、學小鳥飛、學小貓跑、學快速跑的動作表演，此時，學生學習的激情被點燃，學習以下內容便可水到渠成。
（二）培養興趣，發展能力。
這環節是本節課的主內容，在教學中以報紙為教具，讓學生自主動手、合作、討論的學習方式。讓學生在激烈的游戲競爭中學習。這樣，使學生的運動情感、態度，在不知不覺中得到升華、提煉。使學生在自主動手過程中培養創新能力，在小組討論中學會與人合作交流，在練習中學會團結互助。根據新課改和課堂的要求把本環節設為七部分：
1．游戲：抓貓尾巴；2．迎風跑；3．轉風車；4．學生代表展示；5．“勇敢者”之路。
（三）拓展能力階段（50米全程跑：貓捉老鼠游戲）
教育應從學生經驗和生活出發。為了實現這一目標，我運用生活中常見的一件事來做游戲，創設一個學生喜歡的情境，讓學生自由組合隊伍進行游戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。
1、放松運動
為了消除猛烈告急活動的委頓，通過音樂和放松行動，調治心情、身材得到規復，讓門生充實體驗到體育課的興趣。
2小結
本節課以探究性講授模式為主舉行講授，以生為本，造就學生的自主性、活動性、創造性，讓門生明白獲取知識的途徑和要領，造就學生的創新精力。
預計效果：
預計本課教學目標基本完成，學生平均練習密度35%學生平均心率130/分
以上是我對本節課的教學分析，不當之處請各位老師批評指正。
體育課快速跑說課稿篇七
1、快速跑
2、游戲《織網捕魚》
水平三快速跑的教學，是在水平二走和跑的基礎上發展而來的，是水平二同類教材的發展、變化和重新組合。教材內容是一些比較簡單的動作，沒有過細的技術要求。但是，教材的內容和形式要突出多樣性、娛樂性、合作性、競爭性、趣味性的特點，內容與生活相聯系，通過多種方式的游戲，使學生在活動中掌握基本的快速跑技術和技能，發展位移速度，靈敏、反應、協調等身體素質，培養跑的正確姿勢，發展快速跑的能力。以身體練習為主，在活動中使學生身體、心理、社會適應三者都得到進步。
1、認知目標：通過游戲活動,讓學生體驗快速跑,了解快速跑的方法。
2、技能目標：通過游戲活動，發展學生的協調性、靈敏性和快速奔跑的能力。
3、情感目標：通過游戲活動增強學生的合作意識和團隊精神。
教學重點：在跑中手腳協調配合
教學難點：在快速跑中保持正確的身體姿勢。
水平三的學生，處在長身體的時期，身體發育還不完善，心理發育不成熟，但是，對走和跑方法有一定的了解，具有一定的奔跑能力。假如在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的能力，結合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。
1、教法
根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法，以正確優美的示范動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握動作要領而打下基礎。
2、學法
本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領。最后通過小組練習、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
一個籃球場 一臺錄音機 45個小風車 40個小籃球
（一）課堂常規
1、師生相互問好。
2、提問導入：同學們想健康嗎?同學們想快樂嗎?那咱們就去跑步吧!
組織形式：
由四列橫隊慢跑圍成一個圓圈。
設計意圖：
（1）利用老師憨厚的提問，充分調節活躍課堂氣氛，集中學生的注意力,縮短師生間的距離。
（2）圍成圓圈的目的主要是，起到為課堂熱身活動散開隊形的作用。
（二）熱身運動(舞蹈:大笨象會跳舞)
（1）頭部運動 （2）擴胸運動（3）擺臂練習 （4）前弓步、側弓步 （5）腰部運動 （6）小步跑
（7）高抬腿（8）全身運動
設計意圖：
利用歡快的歌曲創設情境，從而激發學生的運動興趣。熱身時，針對快速跑運動，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現韌帶拉傷和扭傷。
（三）展開
1、學生嘗試快速跑練習
小風車游戲，老師做提示，同時講解活動要求。
組織形式：先讓學生分小組練習，后展示、講評。
設計意圖：
俗話說：“興趣是最好的老師。” 老師從生活實際出發，提問學生：大家以前玩過風車嗎? 通過提問使學生為之一振，激發起“玩小風車”的興趣和欲望。利用游戲活動讓學生體驗成功的樂趣，使學生的求學興趣到達最高點。最后通過提問學生：你們是采用什么辦法使自己的“風車”能轉更快呢?就很自然地引出課題<<快速跑>>。
2、 學生自由組合，體驗動作。
追逐游戲： (1)拍背追逃 (2)剪刀、石頭、布 (3)貓捉老鼠
組織形式：讓學生（5—10人）自由結合組成學習小組，選出小組長，由小組長組織游戲活動。
設計意圖：
課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、體會動作、與同伴互相學習、與老師商討動作等。在學生進行游戲體會時，此時應發揮小組長的作用，在這個過程中老師巡回指導、參與，鼓勵學生的練習積極性。
3、集體練習，展示、講評。
游戲：追雪球
組織形式：
（1）學生列隊練習。
（2）老師巡回指導并且激勵學生。
（3）讓學生上前展示相互觀察、交流、評價。
設計意圖：
（1）根據學生個體差異，鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發展。從練習活動中培養學生團結協作，謙虛好學的學習習慣。
（2）充分發掘學生運動潛能，通過老師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以完美的動作展示體現“我能行”。使學生能在展示過程中體驗成功。
（四）游戲活動：《織網捕魚》
場地準備：一個籃球場即可。
調節學生身心，培養機智、靈敏、奔跑、躲閃等能力，加強與他人團結合作意識。
（1）把游戲者分成兩個組，一組當魚，另一組當魚網(互換)。
（2）老師發出“預備”的口令后，當魚的同學在規定的區域里跑動，當魚網的同學手拉手準備捕魚。
（3）老師發出“開始”的口令，雙方根據自己的戰術進行游戲，當魚的同學采用奔跑、躲閃，當魚網的同學采用圍困捕魚。
（1）魚只能在規定的區域里跑動，假如被圍困或跑出線外就算捕獲，應自覺加入魚網聯手捕魚。
（2）魚網必須手拉著手，否則就無效。
（3）最后在規定的時間里，捕獲多者為勝。
（五）放松，師生道別
舞蹈放松（伴奏：小白船）
組織形式：學生自然站立，在舒緩的音樂伴奏下，跟著老師進行緩慢地反復舒展動作。
1、可以放松學生的身心，使學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。
2、師生小結、道別
小結是對本節課教學過程的歸納。在小結中，通過學生和老師評價、交流成功的經驗，使知識再現，激勵學生今后更加努力學習。
體育課快速跑說課稿篇八
快速跑是一項最基本活動能力體現的運動，在生活中學生都會有跑的體驗。本次課授課對象為二年級學生，根據小學體育新課程標準，屬于水平一的范疇，因此教材淡化了跑的競技性技術和要求，重點在于增強學生的體育意識。在情境式的學習中體驗快速跑的樂趣，初步掌握動作要領，提高奔跑能力；增強力量、速度、靈敏、協調等素質。同時對心肺功能，機體的無氧耐力產生良性刺激。另外，通過練習，可以培養學生對位移速度感的認知，這是其它教學內容無法替代的.。
二年級的學生，年齡小，處于生長發育的初期，運動系統發育不成熟，身體各部分肌肉發展不平衡，運動能力較低，注意力不集中，活潑好動，興趣難持久，自我約束能力差，但思想活躍，模仿力、表現欲、好奇心都比較強。因此教師要抓住他們的特點，在教學過程中要不斷的設計出能吸引學生、使之產生好奇的教學情境，采用多種形式來進行教學。
1、認知目標：讓學生體驗快速跑的樂趣，了解快速跑的動作要領；
2、技能目標：使90%左右的學生初步學會快速跑的基本動作，發展位移速度、協調、靈敏性等素質，提高奔跑能力培養正確的身體姿勢；
3、情感目標：通過自主學習，增強體育意識，發展學生的想象力和勇敢、奮進、團結友愛等優秀品質；
4、社會適應目標：能與同伴和諧相處，培養學生與他人合作意識和克服困難的精神，在體育活動中表現出合作探究行為；
教學重點：使學生能夠樂于參加本課的學習，能做到上體放松，兩臂前后自然擺動，逐漸加快跑的速度。
教學難點：上下肢配合協調，擺腿蹬地有力；呼吸順暢身體平穩，表現勇于進取的精神。
1、本課以“體驗觀察、啟發思維、合作互動、創新提高”為主線，立足于學生全面健康發展，結合兒童的特點，以情境教學為核心，激發學生興趣，讓學生在富有“情景”的環境中學習技能，充分顯示學生的主體作用，輕松地完成教學任務。并在過程中體驗成功的喜悅。
2、從學生的生理特點出發，合理安排練習次數和間歇時間，控制練習密度和強度，在提高學生快速奔跑能力的同時，發展柔韌、力量、靈敏等身體素質。培養學生自主學習、自我鍛煉意識及團結協作、共同奮斗的精神。
本課主要采用：情境教學法、主題引導法、游戲教學法
1、情境教學法：以《喜羊羊與灰太狼》為情境導線，激發學生學習興趣。通過《灰太狼抓小羊》，《小羊學本領》、《小羊保家園》等環節使學生在情境中學會快速跑的方法，從而實現教學目標。
2、主題引導法：教師相學生設疑，如何躲避灰太狼的抓捕？引出本節課的主題《快速跑》。結合學生的答案講解快速跑的動作要領，小學生具有超常的模仿能力，天生的好表現致使他們敢于模仿，樂于模仿，而且并不在乎模仿的對錯、好壞，追求的是一個體驗過程。
3、游戲教學法：吸引了學生就要牢牢抓住，在練習中能得到老師和同學們的肯定是他們最大的榮譽，所以環節與環節之間通過游戲緊密連接讓學生在學中樂、樂中學。展示自己的動作，是激發學生自主學習的主要途徑。
1、自主學習：通過老師的創設情境，激發學生興趣讓學生體驗快速跑動作的技能，較好體現學生的主體作用。
2、合作學習：把學生學到的動作要領貫穿整個特定的情境之中。讓學生身臨其境的感受，無形之中鞏固了學習效果。通過個體展示，使學生直觀的獲取快速跑的方法，再結合師生之間、生生之間的評價，激發學生的學習和創新欲望，更為有利學生掌握動作要領。
3、提升創新：積極引導學生，發展他們的創新思維。面臨新問題時，勇于提高與超越，通過自己的努力解決了問題。這種心靈上得到的喜悅，比任何的說教都來得有價值，畫龍點睛之筆。
1、情景導入
師：“同學們，大家知道喜羊羊與灰太狼的故事嗎？”
生：“知道，可好玩了”
師：“今天，綿羊村得到了一個可怕的消息，灰太狼來抓小羊了，所以大家要努力逃脫灰太狼的抓捕好不好？”
生：“好。”
師：“那我們就開始吧”
帶領學生進入游戲之中，采用“灰太狼抓小羊”的情節，設立游戲，并講解游戲規則：
1）畫一個長為30米的正方形，同一中心大正方形內畫一個邊長為2米的小正方形，為安全島。小正方形與大正方形之間的區域為追逐區，找一名同學為灰太狼站在區域追拍其他同學。同學可以從追逐區進入安全島，但不能出界，追逐過程中被拍到的學生與灰太狼角色互換。進入安全島后不得追拍，逃者進入島后必須在5秒內出來，不出來者與灰太狼互換。學生在歡樂與愉快氣氛中積極參與活動。
師：“灰太狼太笨了，雖然這次沒有成功，可它一向狡猾，我們是不是要鍛煉身體準備與灰太狼作戰呢？”
生：“是”
師：“好，大家一起來做運動”
2）安排了以活動肩、腰、腿為主的自編操，“喜羊羊健身操”（自編徒手操）。
按照人體的運動規律，人的運動狀態是一個逐漸增強的過程。熱身運動是為了讓學生的身體狀態適應下面的運動強度，預防運動損傷。
2、情境延伸
師：“村長認為灰太狼這次失敗了，它一定會找來幫手，所以大家要學會跑得更快的方法，同時我們還要選出最勇敢的隊伍來保護綿羊村。誰來說說怎樣才能跑得更快呢？”設疑
生：答
根據學生給出的答案歸納，引出快速跑動作要領，編排了動作口訣；
起跑身動似飛箭、大腿用力蹬后邊、腳掌著地快擺臂、呼吸順暢體向前。
教師講解示范，玩真的師范動作是學生學習的原動力，再讓學生展示，大家共同體驗學習《小羊學本領》游戲：提醒學生注意安全。
學生分為喜羊羊、美羊羊、懶羊羊、沸羊羊四組站于正方形四邊，正方形中心放置自制果樹，上面長著小羊們最喜歡的四種水果，每隊隊員分別從四個頂點出發向果樹跑去，拿回水果原路返回，拍下一名隊員的手，繼續，先完成隊為勝。
（1）引導：在教學中，老師通過情境，啟發學生思考問題、解決問題，這樣既提高了學生的辯析能力，同時也發展了學生的思維能力。
（2）嘗試練習：在學生思考或找到解決的方法之后，充分發揮學生的主體作用進行嘗試。
（3）學生展示：由于學生表現欲強，要給學生提供一個自我表現的舞臺，充分展示學習的成果，同時也給其他學生提供一個互相學習的機會，激發學生挑戰自我，戰勝自我的信心，從而使學生更積極地進行練習。
3、情境高潮
游戲“小羊保家園”再次進行安全教育。
教師要在剛才的體驗中給予充分積極的評價，及時糾錯引導學生對動作要領有進一步的認識。
師：“村長太開心了，大家通過自己的努力都學會了本領，小羊們果然是最棒的，那么接下來我們就要選出最棒的一支隊伍來保護我們的綿羊村，看看誰才是我們的英雄，大家說好不好？”
生：“好”
教師引領四隊站于正方形四邊內，要求每隊隊員必須按照邊線跑完一周，同時還要通過所設難關，將力量之果穿給下一名同學，再繼續，先完成隊為勝。不通過所設難關者要從新通過方可繼續。（可根據實際情況加大游戲鍛煉的次數：第一次直接體驗、第二次組內討論，有一個提升的階梯性）
教師給予15-20秒時間，各隊自行討論如何安排本隊隊員、如何做才能更節省時間等等。
教師通過語言表訴，讓學生通過游戲去想象和體會身臨其境時的緊張、刺激的心情。以游戲的形式使學生在練習中得到多方面的發展，用激昂的調動性語言啟發學生，同學們的積極參與，組員間的默契配合，各組間的緊張競爭，使課堂氣氛更加活躍，把本課推向高潮。同時培養了他們的組織能力、團結協作能力和活動能力，更深刻體會出團結就是力量的道理。
4、情景結束
師：“我們的小羊不僅自己學會了本領，而且每隊都勇敢堅強，綿羊村是我們共同的家，我們都要努力去保護它，現在大家來輕松一下吧。”
對學生的表現作出積極評價，鼓勵學生。
學生經過上面的練習，身體的運動狀態和心肺功能都處在較高的水平，為了使學生的這種狀態降下來，恢復到常態，采用放松游戲“我是最棒的”，來調節身心。每隊圍成一個圈，以后一名同學拍前一名同學的背的形式進行，全隊同時做，喊1同時拍一下自己的腿，然后喊“我”，同時拍前一名同學的背，喊1、2拍兩下自己的腿，然后喊“我是”連續拍兩下前一名同學的背，以此類推。
5、小結
簡要小結本課的教學情況，復習動作口訣。鞏固記憶，最后鼓勵學生增強自信。感謝同學們和老師完成了一節豐富多彩的體育課，師生在愉快的氣氛中結束本課。
體育課快速跑說課稿篇九
快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規定的教學內容和《國家體育鍛煉標準》規定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環節，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生抬不起腿的錯誤動作；快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中總結出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。本課從競技教材內涵出發，在前一課時借助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優秀百米運動員的錄像及雅典奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄并奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。
學生作為課程學習的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，高一年級學生已經通過三年的初中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。
目標
1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習；
2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術動作；
3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與、勇往直前的精神。
教學重點：根據自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習
教學難點：培養學生正確的快速跑姿勢
設計
熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力；
擺臂練習中采用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質；
讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距；
障礙接力中，學生可根據所提供的場地器材及有關規定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養學生探索思維及組織能力，和團結協作的精神；
整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。
本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。自學法培養學生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學生的實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養學生的合作精神，集思廣益、相互啟發、互相學習、取長補短，并加深對學習內容的理解。
為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生的主體作用，本節課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動范圍上，劃定三個區域：高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生可根據自己學習的需要與發展情況選擇練習組別與練習區域。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。
課的導人階段 （2分鐘）
介紹本課教學內容，結合上節課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。
激發求知欲階段（熱身部分） （6分鐘）
引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。
運動參與體驗階段（基本部分） （27分鐘）
擺臂練習 （4分鐘）
學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；
跑的專門訓練（高抬腿跑、后蹬跑）； （8分鐘）
了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生根據老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區域同時進行。
3、讓距離跑 （7分鐘）
根據學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現，讓部分素質較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。
4、游戲：障礙接力（8分鐘）
通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。
恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）
伴隨著舒緩、優美的音樂進行放松操，在優美的樂曲中下課。
通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。
問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節奏該怎么控制？
解決辦法：1、根據新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力；
2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習；
3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。
體育課快速跑說課稿篇十
名稱，來源，特點，功能，作用。
教學對象的年級，性別，年齡，學生身體生長發育特征，學生已有的技能基礎，單元教學的第幾次課程，本課選用的教學內容學生能否掌握。
根據教材特點和學生學習能力及年齡特點制定以下教學目標：
（一）認知與技能目標：使學生了解體育運動動作要領及鍛煉價值；初步掌握體育運動的動作技巧。
（二）體能與健康目標：身體素質得到鍛煉，身體機能得到提高。
（三）情感目標：包括；興趣，意志、協作，自信等得到發展。
（一）開始熱身部分；采用何種方式導入，采用何種方式組織熱身，如何體現為主要教材學習作好身體和心理準備。
（二）學習提高部分：
1、新授課程，采用何種方式讓學生盡快掌握技能，對于技能掌握比較快的學生采用何種方法培養興趣拓展視野，對于技能掌握比較慢的學生采用何種方法鼓勵上進。
2、復習課程：采用何種方式讓學生體能得到提高。對于體能比較差的學生采用何種方法培養意志品質。
（三）整理恢復部分
1、教師采用何種方式讓學生盡快從興奮狀態恢復安靜狀態，達到身心放松的目的。
2、教師小結。
五、教學效果預計
1、預計x%以上的學生能初步掌握本課所學的動作技術；
2、預計本課學生的運動強度為中等，最高心率170次/分左右，平均心率120次/分左右，練習密度為40%左右。
3、測量心主綿方法：
開始熱身部分
學習提高部分
整理恢復部分。
六、教學中可能出現的問題及解決預防方法。
七、場地器材的布置回收。
體育課快速跑說課稿篇十一
本節課我設計的內容是初中八年級教材中的快速跑。下面我將從教材、教學目標、學情、重難點突破、設計理念，教法的選擇和運用、教學程序等幾個方面進行說課。我們常說，備課是上好課的關鍵，深入學習新的課程標準和教學理念，鉆研好教材是備好課的前提，因此，我首先對教學內容進行分析：
快速跑是初中八年級田徑教學的主要教材，通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養青少年勇往直前，奮發向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。本課時是初二年級快速跑教學第三課時，是在跑的正確姿勢基礎上進行的途中跑技術——發展步頻步幅方法教學。快速跑教材的技術教學競技化味道很濃，但新課程的實施指出教師應逐漸淡化教材的技術教學，本課從競技化教材內涵出發，開發了快速跑教材豐富的競技體育教學資源，不僅使學生體驗了與學校體育競賽的樂趣，激發學生快速跑興趣，提高了跑的能力，學會如何正確參加競技化項目的教學與發展提供了新的途徑。
課程標準強調在制定教學目標時要體現五個領域目標即：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。根據實際內容和學生自身的情況，本節課目標體現如下：
1、認知目標：通過教學，使學生知道快速跑快速啟動的重要性。
2、技能目標：通過教學，使90%以上的學生初步掌握快速跑啟動的要領，10%左右的學生能在老師指導下完成啟動基本動作。
3、情感目標：通過教學，發揚學生互相學習及團結協作的精神；通過游戲等的方式，培養學生動手能力和創造性思維能力；培養學生積極參與體育活動，自覺鍛煉的良好習慣。
教學重點：是讓學生掌握快速跑的技能，跑是比較枯燥的活動方式，在教學中把學生的注意力轉移到以游戲的方式進行，讓學生在不知不覺中，在問題思考過程中完成練習。
教學難點：起跑后的加速跑。
學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創造了條件，初中八年級的學生：
1、他們學習的經驗是一種課程資源，初二年級的學生已經過一年的新課程學習，在學習方法上已有了很大轉變，已具備一定的自學、自練能力，在教師的引導下在學練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學必備條件。
2、他們的興趣也是一種課程資源,
為了調動學生主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生主體作用，本節課在教學組織形式上給予學生自由練習的時間、空間、多種練習形式，實行全開放。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組;在活動范圍上，劃定三個區域,發展步頻區、發展步幅區、技術探索討論區，分別安排一些具有實效性的練習，學生可根據自己學需要與發展情況選擇練習組別與練習區域；在比賽形式上，根據自己的能力可選擇與教師、體育骨干、同學的比賽。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進，實現教學相長。
體育課的結構是人體的參與活動，根據人體機能活動的變化規律，過去一般把體育課的教學過程分為幾個部分進行。本節課的教學內容打破了傳統的教學模式，人們說的放羊式教學，在此把本節課的主體內容融成了一個整體。分為：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。根據人體的運動規律，人體從靜態到動態必須有一個適應的過程。這一部分應充分調動學生的學習興趣和營造快樂的學習氣氛。
體育課快速跑說課稿篇十二
尊敬的各位評委，各位老師：
大家好！今天我說課的題目是50米快速跑，說課的內容主要包括以下幾個方面：
本課堅持以“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，教學過程中以豐富的游戲活動為主體，激發學生的運動興趣，促進學生自主學習，逐步培養學生養成終身鍛煉的習慣。
跑是人體最基本的活動技能，也是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，還是小學生十分喜愛的體育項目之一。跑的動作最容易形成，而錯誤的動作，也最難改正，因此在教學的開始階段，要特別注意動作的正確性。50米快速跑對學生提高身體的協調性及奔跑能力和培養勇敢、頑強拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教學中應注意通過各種反復練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體會跑的正確動作，體驗體育健身帶來的快樂。本節課為《超人使命—50米快速跑》單元教學計劃安排第5次課中的第1次課。
小學二年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們的年齡特征是：好動、好奇心強、敢于表現自我。因此教學中利用游戲競賽教學方法和多種練習方式來吸引學生的注意力，激發學生學習興趣，從而保證教學活動的順利進行。
教學目標
1、知識與技能：學生初步了解和掌握30米快速跑時，身體前傾、后蹬有力和擺臂時前擺放松，后擺有力的正確跑姿。
2、過程與方法：在激勵、探究、啟發、合作下創新練習，積極自我展示。
3、心理、社會適應目標：通過練習、游戲，培養學生良好的生活習慣和尊重他人的合作精神，增強競爭意識。
4、運動時意識到別人的存在，不沖撞到別人（強調運動安全）。
教學重點：快速跑時兩臂的快速協調擺動。
教學難點：克服學生對快速跑練習的膩煩心理。
為達成這樣的目標，我根據本校學生心理特點和認知規律，結合本課教學內容，初步預設了本課的教法和學生的學法。
教法：情景法、講解法、示范演示法、分組練習法、游戲競賽法。
學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、認真練習，使學生真正成為了體育學習的主人；同時讓學生在運動中體會學習方法和積極參與運動的樂趣。
本節課通過學習不同方式的跑，不僅要讓學生學會30米快速跑的基本動作，而且通過嘗試了許多種跑法，體驗到跑的樂趣。在教學中，我將緊抓“激勵、合作、探究”的六字方針，把課堂還給學生，把主動權交給學生，實實在在把自己放在一個組織者、指導者的角色位置上。根據學生的學習需求，把本節課處理成三個環節。
（一）激發學生興趣演繹超人風采
1、常規練習
（3分鐘）
體育班委整隊，師生問好。
2、小超人搏擊操（5分鐘）
說起超人，相信八年級的學生沒有一個不認識。超人是學生們心目中的偶像，他敏捷的身手，除惡揚善的行為，在小學生心中都有深刻的印象。這節課開始我就利用故事形式“超人使命”為主線，讓每位學生都披上超人的斗篷，成為小超人，從而激發了學生的學習興趣。課上整齊有力的搏擊操，體現了學生能完成使命的自信心，同學們在練習搏擊操時也充分活動了各關節。
（二）完成超人使命，50米快速奔跑（27分鐘）
這是本課的重點環節，我創設一個情景：在50米外的地方正遭受怪獸的侵害，我們的地球岌岌可危，為了“拯救地球”，我們要最快速度跑去那里。這是社會賦予我們神圣的使命。
本環節有四個小部分：
1、“整裝待發”：
學生在原地跑步。在這里，我進行正確擺臂的練習。先通過示范演示法，讓學生認真觀察擺臂的姿勢。讓學生明白擺臂時前擺放松，后擺有力才是正確的跑步姿勢。由于學生對超人使命很有激情，因為他們都希望自己是能拯救地球的超人。而興趣是最好的老師，學生興趣高，會學得更加認真。這就很好解決了擺臂練習枯燥的難點。
2、“飄揚的斗篷”：
在這里讓學生起跑后的快速跑，我讓學生“看看誰身上的斗篷先飄起來”“看看誰身上斗篷飄起來的時間長”讓學生體驗快速跑的感覺。
3、“勝利之門”：
我在終點設置“勝利之門”，過“勝利之門”時讓學生看看“誰的斗篷在沖過時還能飄起來”，體驗高速沖刺的感覺。全部學生進行一次嘗試后，我讓學生簡單了解“沖刺跑動作技術的要領”。同時，我安排終點沖刺線，引導學生再次正確、形象地體驗，便于明確要求，完成學練內容。
4、最后一個“超人歸來”—游戲“迎面接力”
為了學生掌握了正確的跑步姿勢后快速地奔跑。再次體驗超人的感覺。此時，我接著說：“接下來，老師要大家做一個非常有意思的游戲，叫做“迎面接力”游戲。我先講解游戲的規則和方法，并示范，強調在游戲過程中要注意安全，學生理解了游戲規則以后，我做裁判，按照游戲的要求，先進行一次嘗試，再進行比賽，在比賽中適當激發學生，調動學習氣氛。
本環節我始終在斗篷上做文章。讓無形的速度，通過斗篷的飄動展示在學生面前，讓學生形象的感受的速度的快慢。我通過講解示范，學生反復練習，讓學生在愉快地氣氛中學到了跑步的正確姿勢，比較輕松了解決了教學重點和難點。
（三）放飛夢想，恢復身心（5分鐘）
課的最后是放松，為了消除激烈緊張運動的疲勞，調節心情，身體得到恢復。我首先播放音樂“我有一個夢想”，伴隨著舒緩、優美的音樂，在教師引導下進行放松，從而在較短的時間內身體得到了較好的恢復。結束時每人都要擺一個造型。教師用相機拍攝，我看到每個學生每位學生臉上都洋溢著自信的微笑。讓學生在：“樂中練，動中練，玩中練”。最后，老師再加以總結后宣布下課，師生再見。
在教師指導下，學生的興趣得到充分發揮，體驗了成功的樂趣，課堂氣氛活躍，學習效果較好。預計練習密度：25%—30%；平均心率：120—130次/分；80％能基本了解和掌握快速跑的技術技能
體育課快速跑說課稿篇十三
本課以“健康第一、以學生發展為本”的新課程理念為依據，結合三年級學生好奇、好學、好模仿的年齡特點，采用情境教學方法。在教案總體設計上，本著務實、探索、創新的思路來展開;在教與學上的關系上，既強調教師“導”的重要性，又突出學生“學”的主體地位;在教學模式上采用快樂教學模式，通過初步體驗——理解——改進——成功，從而感受運動的快樂;在教學方法上，本著全面提高，突出個性發展的思想，力求不同層次的學生都得到不同程度的發展。
50米快速跑是水平二的教學內容之一。它在人們日常生活，勞動，體育活動中具有很大的使用價值。
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學生十分喜愛的體育項目之一，50米快速跑對培養小學生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發展身體的協調性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作：跑的自然協調、跑成直線速度快。
本課教學對象為三年級學生。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發育還不完善，心理發育不成熟。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的能力，結合學生實際生活相關的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。
根據新課程標準中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個學習領域的要求，結合所授班組學生的實際我確定了本課的學習目標：
1、認知目標：通過游戲活動，讓學生體驗快速跑，了解快速跑的方法。
2、技能目標：通過游戲活動，發展學生的靈敏性、協調性和快速跑的能力。
3、情感目標：通過游戲活動，培養學生的團結合作意識和頑強拼搏的精神。
用前腳掌著地跑，跑姿正確、輕松
跑得自然、協調，擺腿蹬地有力，跑成直線。
為達成這樣的目標，我根據學生心理特點和認知規律，結合本課教學內容，初步預設了本課教師的教學和學生的學法
教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。
學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到了從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的主人。
根據人體運動生理機能變化的科學規律，本節課分為開始與準備、基本、結束三個階段來完成。本課用3課時來完成，我重點說的是第一課時：
(一)開始階段時間9分鐘
上課儀式，師生問好，宣布學習任務、提出練習要求。
一、模仿小鳥飛(輕松飛、用力飛……)(#三年級# 導語：同學們，今天天氣真好，老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們濟寧美麗的景色，同學們愿不愿意和老師一起飛呀……)
在這里提出要求抬腳后跟慢——快——慢——快意在讓學生體會前腳掌著地的感覺
組織：一路縱隊
教法：師生同做練習。
二、游戲：揪尾巴
組織：自然散開。
教法：教師講解游戲方法和規則及其注意事項，學生自由做游戲練習。
設計意圖：讓學生在不知不覺中體會快跑的感覺，感受游戲的樂趣。游戲后向學生提問跑的感受，如何跑得快，過渡到快速跑教學。
(此階段運動負荷較小。)
(二)基本階段時間約27分鐘
這是課堂的主體部分，通過本階段的教和學，保持學生的學習熱情，綜合發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。在這一個階段里，教師改變了以往的“師道尊嚴”，把每一個學生當成能夠獨立成長的個體，構建了互相尊重互相學習的新型師生關系，給學生一些空間，讓他們盡情釋放自己的才華和能力，感受創造和成功的欣喜。自信是通往成功的階梯，學生的自信來自成功的體驗和教師的鼓勵;因此教學中，教師不斷拿起表揚的“武器”，沒放過學生每一點、哪怕是十分細微的進步足跡。
一、50米快速跑
(一)快速跑
動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度將跑到終點。
組織：八路縱隊、分組練習
教法：1、教師講解、引導學生進行嘗試學習。2、找學生進行演示，教師講評、示范。3、學生做練習
要求：開動腦筋、創造性地進行學習，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。
設計意圖：1、體會身體協調配合。2、發展學生快速跑能力。3、挖掘自身的創造力、提高自我表現能力。
(二)寫字接力(跑的游戲)
組織：八路縱隊
教法：教師講解示范游戲方法并說明規則，學生分組做游戲
設計意圖：維持學生學習的積極性，提高學生快速跑能力
二、游戲：大決戰
游戲方法：戰爭開始兩列橫隊縱向距離6——10米在各自“戰壕”進行“手榴彈”投擲，“沖鋒號”響起，戰士們各自沖出“戰壕”自由的進行攻擊。
練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創造性的進行表現。
組織：學生在操場上兩列橫隊之后學生打亂隊形自由游戲。
教法：(1)教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結合小紙球的制做方法，對學生進行環保教育。，自由做練習。沖鋒號響起，
(2)學生按照自己生活中所觀察和媒體中得到的知識，自由的、創造性的進行表現。
要求：能夠創造性地做練習，并把自己好方法或奇思妙想展現在游戲之中，做到互相學習、相互交流。戰爭的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。
設計意圖：1、發揮創造力、提高自我表現能力2、發展學生擲遠能力(戰爭初期)和投準能力(戰爭中期)3、體驗成功與失敗
(本階段運動負荷較大。)
(三)結束階段時間約4分鐘
1、學生經過一節課的活動后，身體感到很疲勞。為了及時使學生的身體恢復到安靜狀態，于是在老師的語言誘導下(閉上眼睛：讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣
2、結束講評，改變傳統的教師一人總結的方法，讓學生展開討論、先談一談自己的學習收獲與體會，老師最后再加以總結后宣布下課，師生再見。(此階段運動負荷小。)
本節課的密度為35%~45%，運動生理負荷曲線為：高山型。
體育課快速跑說課稿篇十四
尊敬的老師親愛的同學們：
大家好，本次我說課的題目是《快速跑》。下面我將從說教材、說學情、說教法學法、說教學流程，四個方面來進行說課。
我說課的第一個方面是說教材
本次活動選自山東省學習資源初中體育與健康課程中的《快速跑》。跑是青少年游戲、生活中最基本的活動技能，也是初中生十分喜愛的運動項目之一，快速跑對培養學生勇敢頑強拼搏向上的精神和發展身體的的協調性及奔跑能力都有非常重要的作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗到跑的正確姿勢。對于以上對教材及指導思想的分析，我確定了本節課的活動目標。
活動目標：
1、認知目標：理解起跑后的加速跑技術在快速跑中的重要作用。
2、技能目標：通過練習使學生較好的掌握起跑后加速跑的方法，發展學生的快速啟動加速跑的能力。
3、情感目標：通過培養學生吃苦耐勞、團結協作、積極向上的精神。
重點難點：
1、重點：掌握快速跑起跑銜接加速跑的方法和要點。
2、難點：快速擺臂及后蹬動作的協調配合。
本班級40名學生具有典型的初中生活動特點，活潑好動，注意力不易集中，自控力較弱，力量性不強，可塑性大，勇于克服困難的特點，根據山東省初中體育與健康課程要求，我設計了這堂課，來鍛煉學生的自我學習能力，培養練習學生的組織能力。
根據課程的教學目標和學生的實際情況，遵循從學生的發展出發，培養學生創新能力的學習理念。在教學過程中，主要采用的教法與學法如下：
1、教法：
示范法
教師示范動作，讓學生能夠清晰明了的觀看到快速跑動作的整體動作示范。
講解法
教師講解動作，讓學生了解動作技術要領及動作的重難點，便于學生快速理解。
啟發法
利用啟發式提問，讓學生自主講解并嘗試完成動作，進而，教師給予糾錯講解。
游戲法
教師設計與課程相契合的游戲，引動學生參加，從而讓學生在游
戲過程中更快速的掌握動作。
2、學法：
觀察法
學生觀察老師的示范動作，初步理解動作要領。
分組練習法
學生分組練習動作，掌握動作。 參與法
學生積極參與游戲，在游戲過程中更深入的理解掌握動作。
本次活動分為以下幾個環節：
1、課程導入
10min 開始進行熱身運動，目的以防止學生受傷，之后讓學生分組進行短距離往返跑，測試結束后讓學生們分析跑的過程，進而讓學生理解快速跑的重要性。
2、教師講解示范
10min
教師在課程導入環節之后對學生說明本節課的內容，并對加速跑的重要意義加以闡述，最后講解示范快速跑的基本動作要領，讓學生仔細觀察教師作 并進行模仿。
3、學生自主練習
10min 將學生分成幾組，互相交流溝通，糾正錯誤，教師加以指導，使學生正確的掌握加速跑的動作要領，并嘗試將這種技術運用到實踐中。
4、游戲
10min
將學生分為人數均等的幾組，規定15米距離，每組之間利用掌握到的動作技術要領進行折返跑競賽，頭一名同學跑回后與下一位同學擊掌進行接力的交接，往后依次進行，進行競賽，提高學生對動作學習的積極性，以便更好的掌握技術動作要領。
活動準備：
秒表一塊、口哨一個、田徑場一塊。 以上，就是我的全部說課內容，謝謝！
體育課快速跑說課稿篇十五
：以高一快速跑內容中的擺臂技術（主要是游戲----搶“花帽”）的學習為主要內容，以投擲項目（標槍）的輔助練習內容-------創意壘球為輔助內容。
內容搭配意圖
田徑課教學通常是比較枯燥乏味的，然而快速跑中的擺臂技術又是一項較為重要的、又容易被同學們忽視的技術內容。如果單單去學習快速跑中的擺臂技術，或者直接去學習標槍投擲的鞭打技術，同學們的積極性不會很高，接受的速度也會相應的慢。然而，我把這兩個內容分別容入到游戲中，學生的學習興趣便不一樣了。他們喜歡做游戲，更喜歡具有對抗性的游戲。通過這種游戲，會使教學達到事半功倍的效果。
把加速跑和投擲兩個內容放到一起教學，是考慮到投擲運動相對來說運動強度小，而快速跑則相對大一些，放到一起能達到調節強度的目的。另一點，我創編的《創意跑壘》游戲，既有投擲練習，又容入了快速跑練習，使得兩個內容的練習成為一體。從而，方便了教學的開展，放到一起來上也就顯而易見了。
1、認知目標：學習與掌握快速跑中的擺臂技術。掌握投擲技術中的手臂鞭打技術。
2、技能目標：通過本次課的學習，使80%以上的學生能在快速跑中運用好擺臂技術。
3、情感目標：激發學生對田徑課學習的積極性和創造性，增強學生團結協作和拼搏向上的意志品質，培養學生的集體榮譽感。
1、 擺臂技術學習采用體驗、比較教學法，使學生在體驗中、對比中認清擺臂技術的重要性。
第一個內容，體驗教學----a、束臂跑熱身 b、束臂搶花帽游戲。通過這個環節，使學生通過親身體驗和相互交流來感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強學生對擺臂技術學習的積極性。
第二個內容，擺臂技術的學習。通過這個環節，首先讓學生示范擺臂動作；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術，學生跟教師練習；最后，學生進行創意自由跑，感受擺臂技術。
2、投擲----創意壘球游戲，要求同學們做這個游戲時，一要注意奔跑時的擺臂動作；二是投擲時要按照要求進行投擲。一方面加強學生的擺臂技術；另一方面讓學生體會投擲時的手臂鞭打動作，為下一節課的標槍課做準備。
3、采用練習法，使學生在多次練習中掌握技術；用游戲法，使學生的游戲對抗中得到表現和肯定。
4、整堂課采用放、松、緊相結合的組織方法。
本課采用"體驗---比較---討論----創造----練習----評價---鞏固"的學練流程，同時滲透德育和保健內容，讓學生充分領會主動學習和創造性學習的方法。在體驗、想象、游戲、交流比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能和保健能力。
熱身→1束臂跑體驗練習
2搶花帽游戲體驗比較主教材 →教：引導、交流、要求、評價
學：范、聽、練、論、驗。
輔教材 教：規則講解、投擲要求、線路指令、講評練習。
（投擲----創意壘球游戲）
學：投擲學練、壘位跑練、反饋評價。
整理 放松、小結、作業。
下課 回收器材。
整堂課練習密度約為：28--31%，練習強度中等。
1、激發興趣； 2、積極思維；
3、協作互助； 4、守紀、緊張、奮進、活潑。
